Grupa terapeutyczna to miejsce, gdzie możemy dowiedzieć się, co takiego dzieje się z nami, że zaczynamy dostrzegać tylko negatywne aspekty życia, czujemy chroniczne napięcie lub inne objawy z ciała, które mu towarzyszą oraz jaki to ma wpływ na podejmowane przez nas działania, relacje z ludźmi i uczucia. Grupa pozwala dostrzec, na co w naszym życiu mamy wpływ i jak z tego wpływu skorzystać, żeby nasze życie było przez nas odczuwane jako lepsze. Po terapii grupowej jesteśmy bardziej świadomi swoich myśli, uczuć, postaw i przekonań na temat świata, ludzi i samego siebie. Potrafimy lepiej wyrażać swoje potrzeby, otrzymujemy wsparcie, wymieniamy się doświadczeniami, lepiej rozumiemy co w nas samych wpływa na to, że czujemy się osamotnieni.

Terapia grupowa skierowana jest do osób, które:

• cierpią na zaburzenia nastroju (depresja, obniżony nastrój)

• mają uczucie wzmożonego napięcia, lęku,

• nadmiernie się zamartwiają,

• doświadczają ataków paniki,

• mają lęk przed oceną,

• mają trudności z radzeniem sobie z emocjami,

• doświadczają trudności w relacjach interpersonalnych

• są krytyczni wobec siebie

• perfekcjonizm blokuje ich rozwój i podejmowanie działań z obawy przed porażką

• nie doceniają, a umniejszają swoje osiągnięcia oraz traktują innych lepiej od siebie,

• czują, że ich niska samoocena ma wpływ na codzienne życie, pracę, relacje