
Grupa terapeutyczna
dla osób doświadczających lęku, stanów depresyjnych oraz z niskim poczuciem wartości i wiary w siebie
Grupa terapeutyczna to miejsce, gdzie możemy dowiedzieć się, co takiego dzieje się z nami, że zaczynamy dostrzegać tylko negatywne aspekty życia, czujemy chroniczne napięcie lub inne objawy z ciała, które mu towarzyszą oraz jaki to ma wpływ na podejmowane przez nas działania, relacje z ludźmi i uczucia. Grupa pozwala dostrzec, na co w naszym życiu mamy wpływ i jak z tego wpływu skorzystać, żeby nasze życie było przez nas odczuwane jako lepsze. Po terapii grupowej jesteśmy bardziej świadomi swoich myśli, uczuć, postaw i przekonań na temat świata, ludzi i samego siebie. Potrafimy lepiej wyrażać swoje potrzeby, otrzymujemy wsparcie, wymieniamy się doświadczeniami, lepiej rozumiemy co w nas samych wpływa na to, że czujemy się osamotnieni.
Terapia grupowa skierowana jest do osób, które:
-
cierpią na zaburzenia nastroju (depresja, obniżony nastrój)
-
mają uczucie wzmożonego napięcia, lęku,
-
nadmiernie się zamartwiają,
-
doświadczają ataków paniki,
-
mają lęk przed oceną,
-
mają trudności z radzeniem sobie z emocjami,
-
doświadczają trudności w relacjach interpersonalnych
-
są krytyczni wobec siebie
-
perfekcjonizm blokuje ich rozwój i podejmowanie działań z obawy przed porażką
-
nie doceniają, a umniejszają swoje osiągnięcia oraz traktują innych lepiej od siebie,
-
czują, że ich niska samoocena ma wpływ na codzienne życie, pracę, relacje
Spotkania grupy będą odbywały się raz w tygodniu - rozpoczęcie spotkań zawieszone ze względu na pandemię .
Grupa ma charakter zamknięty (oznacza to, że dołączenie do grupy będzie możliwe jedynie do 2 spotkania).
Koszt: Udział w grupie terapeutycznej poprzedzony jest jednorazowym spotkaniem konsultacyjnym. Spotkanie konsultacyjne jest bezpłatne. Koszt 1 sesji grupy terapeutycznej (2 h) to 50,00 zł.
Opłata za grupę wnoszona będzie z góry za 1 miesiąc (4 spotkania - 200 zł).
Bezpieczeństwo: Respektując aktualne rozporządzenia oraz po konsultacji z Głównym Inspektoratem Sanitarnym, w strefie czerwonej grupa psychoterapeutyczna może liczyć nie więcej niż 10 osób. Gabinety są na bieżąco dezynfekowane i wietrzone a w każdym pomieszczeniu znajdują się środki do dezynfekcji rąk.
Terapia prowadzona w nurcie psychodynamicznym przez psychoterapeutę