PSYCHOTERAPIA PSYCHODYNAMICZNA

W WARSZAWIE

 

 

Psychoterapia psychodynamiczna to forma psychoterapii, która pomaga lepiej zrozumieć własne emocje, relacje oraz powtarzające się w życiu schematy i trudności.

W Centrum Perspektywa prowadzimy psychoterapię psychodynamiczną dla osób dorosłych w Warszawie. Jest to forma terapii dla osób, które chcą nie tylko zmniejszyć aktualne objawy, ale również lepiej zrozumieć ich źródła i przyjrzeć się głębiej swoim doświadczeniom.

​

Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?

 

Psychoterapia psychodynamiczna zakłada, że na nasze emocje, zachowania i relacje mogą wpływać również doświadczenia, których nie zawsze jesteśmy w pełni świadomi.

​

Podczas terapii pacjent wraz z psychoterapeutą przygląda się między innymi:

• aktualnym trudnościom,

• emocjom i sposobom reagowania,

• relacjom z innymi ludźmi,

• powtarzającym się schematom,

• ważnym doświadczeniom z przeszłości,

• konfliktom wewnętrznym,

• sposobom radzenia sobie z trudnymi emocjami.

 

Celem terapii jest lepsze zrozumienie siebie oraz mechanizmów, które wpływają na codzienne funkcjonowanie i relacje.

​

​

Dla kogo jest psychoterapia psychodynamiczna?

 

Psychoterapia psychodynamiczna może być odpowiednia dla osób, które doświadczają trudności emocjonalnych lub zauważają, że pewne problemy powtarzają się w ich życiu mimo podejmowanych prób zmiany.

 

Może być pomocna między innymi w przypadku:

• trudności w relacjach,

• powtarzających się problemów w związkach,

• lęku i przewlekłego napięcia,

• obniżonego nastroju,

• problemów z samooceną,

• poczucia zagubienia,

• trudności z rozumieniem własnych emocji,

• problemów z wyznaczaniem granic,

• powtarzających się, niekorzystnych schematów zachowania,

• trudnych doświadczeń z przeszłości,

• kryzysów życiowych,

• trudności związanych z osobowością i sposobem funkcjonowania w relacjach.

 

Nie trzeba dokładnie wiedzieć, dlaczego doświadcza się trudności. Czasami pierwszym powodem zgłoszenia się na terapię jest poczucie, że coś w życiu lub relacjach ciągle się powtarza i trudno samodzielnie to zmienić.

​

​

Jak wygląda psychoterapia psychodynamiczna?

 

Psychoterapia odbywa się podczas regularnych spotkań z tym samym psychoterapeutą.

Podczas sesji pacjent ma przestrzeń do swobodnego mówienia o tym, co aktualnie przeżywa, myśli, czuje i czego doświadcza w relacjach.

W terapii ważne mogą być zarówno aktualne wydarzenia, jak i wspomnienia, skojarzenia czy emocje pojawiające się podczas spotkania.

Psychoterapeuta pomaga pacjentowi przyglądać się temu, co dzieje się w jego życiu, zauważać powtarzające się mechanizmy oraz lepiej rozumieć związki między wcześniejszymi doświadczeniami a aktualnym funkcjonowaniem.

​

​

Relacja z psychoterapeutą

 

W psychoterapii psychodynamicznej ważną rolę odgrywa relacja terapeutyczna.

Sposób, w jaki pacjent doświadcza relacji z psychoterapeutą, może czasami odzwierciedlać jego wcześniejsze doświadczenia i sposób budowania relacji z innymi ludźmi.

Rozmowa o tym, co dzieje się podczas terapii, może stać się ważnym elementem procesu i pomóc lepiej zrozumieć własne emocje oraz sposoby reagowania.

Podstawą pracy jest stworzenie bezpiecznej i opartej na zaufaniu relacji.

​

​

Czy psychoterapia psychodynamiczna koncentruje się na dzieciństwie?

 

Doświadczenia z przeszłości mogą być ważnym elementem terapii psychodynamicznej, ponieważ wcześniejsze relacje i doświadczenia mogą wpływać na nasze obecne funkcjonowanie.

Nie oznacza to jednak, że każda sesja polega na rozmowie wyłącznie o dzieciństwie.

Psychoterapia może dotyczyć również aktualnych problemów, relacji, pracy, ważnych wydarzeń oraz emocji, których pacjent doświadcza obecnie.

Przeszłość jest omawiana wtedy, gdy pomaga lepiej zrozumieć aktualną sytuację i sposób funkcjonowania.

​

​

Jak długo trwa psychoterapia psychodynamiczna?

 

Czas trwania psychoterapii zależy od indywidualnej sytuacji, rodzaju trudności oraz celów pacjenta.

Psychoterapia psychodynamiczna może być procesem krótkoterminowym lub długoterminowym.

W przypadku bardziej złożonych i utrwalonych trudności terapia może trwać dłużej. Niektóre osoby korzystają z terapii przez kilka miesięcy, inne przez rok lub dłużej.

Częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie z psychoterapeutą. Najczęściej sesje odbywają się regularnie, raz w tygodniu.

​

​

Czym różni się psychoterapia psychodynamiczna od innych nurtów?

 

Psychoterapia psychodynamiczna koncentruje się między innymi na emocjach, relacjach, doświadczeniach z przeszłości oraz procesach, które nie zawsze są w pełni świadome.

Duże znaczenie ma również rozumienie powtarzających się wzorców i relacji między wcześniejszymi doświadczeniami a aktualnym życiem.

Inne nurty psychoterapeutyczne mogą wykorzystywać inne sposoby pracy i koncentrować się na innych aspektach funkcjonowania.

Nie ma jednego nurtu, który będzie najlepszy dla wszystkich. Wybór odpowiedniego podejścia zależy od indywidualnej sytuacji, rodzaju trudności oraz potrzeb pacjenta.

​

​

Pierwsza konsultacja z psychoterapeutą psychodynamicznym

 

Pierwsze spotkanie jest okazją do rozmowy o tym, co skłoniło Cię do zgłoszenia się na terapię.

Możesz opowiedzieć o aktualnych trudnościach, ważnych wydarzeniach oraz tym, co chciałbyś lub chciałabyś zmienić.

Nie musisz wcześniej przygotowywać się do spotkania ani wiedzieć dokładnie, jak będzie wyglądał cały proces terapii.

Pierwsze konsultacje pozwalają lepiej poznać Twoją sytuację i wspólnie zastanowić się, czy psychoterapia psychodynamiczna będzie odpowiednią formą pomocy.

​

​

Psychoterapia psychodynamiczna Warszawa – Bielany i Żoliborz

 

W Centrum Perspektywa prowadzimy psychoterapię psychodynamiczną dla osób dorosłych w Warszawie.

Gabinet znajduje się przy ul. Gdańskiej 45a na Bielanach, w pobliżu stacji Metro Słodowiec.

Z terapii korzystają również osoby mieszkające na Żoliborzu oraz w innych częściach Warszawy. W zależności od dostępności psychoterapeuty możliwe mogą być również spotkania online.

​

​

Nasi psychoterapeuci psychodynamiczni

 

W Centrum Perspektywa pracują psychoterapeuci prowadzący terapię w nurcie psychodynamicznym.

Możesz zapoznać się z profilami specjalistów, ich doświadczeniem oraz obszarami pracy i wybrać osobę, z którą chcesz umówić pierwszą konsultację.

​

​

Najczęściej zadawane pytania

​

Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?

Psychoterapia psychodynamiczna pomaga lepiej zrozumieć emocje, relacje i powtarzające się schematy funkcjonowania. Podczas terapii przyglądamy się zarówno aktualnym trudnościom, jak i doświadczeniom, które mogą wpływać na obecne życie.

​

Dla kogo jest psychoterapia psychodynamiczna?

Może być pomocna dla osób doświadczających trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, powtarzających się trudności, lęku, obniżonego nastroju lub kryzysu życiowego.

​

Czy podczas terapii psychodynamicznej rozmawia się o dzieciństwie?

Doświadczenia z dzieciństwa mogą być omawiane, jeśli pomagają lepiej zrozumieć aktualne emocje, relacje i trudności. Terapia nie koncentruje się jednak wyłącznie na przeszłości.

​

Jak długo trwa psychoterapia psychodynamiczna?

Czas trwania terapii jest indywidualny. Może być krótkoterminowa lub długoterminowa, w zależności od rodzaju trudności i celów pacjenta.

​

Jak często odbywają się spotkania?

Najczęściej spotkania odbywają się regularnie, raz w tygodniu. Szczegóły są ustalane indywidualnie z psychoterapeutą.

​

Czy psychoterapia psychodynamiczna może odbywać się online?

W zależności od dostępności specjalisty możliwe mogą być również spotkania online.

​

Czy muszę wiedzieć, jaki mam problem, aby rozpocząć terapię?

Nie. Możesz zgłosić się również wtedy, gdy trudno jest Ci dokładnie nazwać swoje trudności. Pierwsze spotkania mogą pomóc lepiej zrozumieć Twoją sytuację.

​

​