PSYCHOTERAPIA DLA SENIORÓW

W WARSZAWIE

​

Starszy wiek może przynosić wiele ważnych zmian. Przejście na emeryturę, zmiana codziennego rytmu życia, utrata bliskich osób, pogorszenie zdrowia, ograniczenie samodzielności czy poczucie samotności mogą wpływać na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.

Psychoterapia dla seniorów oraz wsparcie psychologiczne mogą pomóc lepiej poradzić sobie z trudnymi emocjami, zmianami życiowymi i sytuacjami, które pojawiają się na różnych etapach życia.

W Centrum Perspektywa prowadzimy pomoc psychologiczną dla osób starszych w Warszawie. Spotkania są dostosowywane do indywidualnej sytuacji, potrzeb i możliwości osoby korzystającej ze wsparcia.

​

Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa?

 

Do psychologa lub psychoterapeuty można zgłosić się w każdym momencie życia. Nie trzeba czekać, aż trudności staną się bardzo nasilone.

​

Wsparcie psychologiczne może być pomocne, gdy pojawiają się:

• obniżony nastrój,

• poczucie samotności lub izolacji,

• lęk i niepokój,

• trudności z odnalezieniem się w nowej sytuacji życiowej,

• problemy związane z przejściem na emeryturę,

• trudności w relacjach z bliskimi,

• poczucie utraty sensu lub celu,

• żałoba i doświadczenie straty,

• trudności związane ze zmianami zdrowotnymi,

• obawy związane z przyszłością,

• poczucie utraty niezależności,

• trudności z zaakceptowaniem zmian zachodzących w życiu.

​

Psychoterapia dla seniorów może być również przestrzenią do rozmowy o doświadczeniach, relacjach i sprawach, na które wcześniej brakowało czasu lub miejsca.

​

​

Psychoterapia seniorów – wsparcie w ważnych zmianach

 

Życie na emeryturze może wyglądać bardzo różnie. Dla części osób jest to czas większej swobody i możliwości realizowania własnych potrzeb. Dla innych może wiązać się z utratą dotychczasowej roli zawodowej, zmianą codziennego rytmu i koniecznością odnalezienia się w nowej rzeczywistości.

​

Czasami pojawiają się pytania:

• Kim jestem, kiedy nie pracuję?

• Jak chcę spędzać swój czas?

• Jak odnaleźć się w nowej sytuacji?

• Co zrobić, gdy czuję się samotnie?

• Jak radzić sobie z kolejnymi zmianami?

• ​

Psychoterapia może pomóc przyjrzeć się tym pytaniom i znaleźć własny sposób na funkcjonowanie w nowym etapie życia.

​

​

Samotność i poczucie izolacji

 

Samotność może dotyczyć osób w każdym wieku, jednak w starszym wieku może być związana między innymi ze zmianą sytuacji rodzinnej, przeprowadzką, przejściem na emeryturę, ograniczeniem aktywności lub utratą bliskich osób.

Poczucie samotności nie zawsze oznacza brak kontaktu z innymi. Można otaczać się ludźmi, a jednocześnie czuć, że brakuje bliskości, zrozumienia lub możliwości szczerej rozmowy.

Spotkania z psychologiem mogą być miejscem, w którym można przyjrzeć się swoim potrzebom, emocjom i relacjom oraz zastanowić się, co mogłoby poprawić codzienne samopoczucie.

​

​

Żałoba, strata i zmiany w relacjach

 

Utrata partnera, przyjaciela, członka rodziny lub innej ważnej osoby może być jednym z najtrudniejszych doświadczeń.

Każda osoba przeżywa stratę inaczej i nie ma jednego właściwego sposobu radzenia sobie z żałobą.

​

Wsparcie psychologiczne może być pomocne, gdy:

• trudno pogodzić się ze stratą,

• emocje związane z żałobą są bardzo intensywne,

• pojawia się poczucie pustki lub osamotnienia,

• trudno odnaleźć się w codziennym życiu po stracie,

• zmieniają się relacje z rodziną i bliskimi.

Psychoterapia może dać przestrzeń do przeżywania emocji i stopniowego odnajdywania się w nowej sytuacji.

​

​

Zmiany zdrowotne i utrata niezależności

 

Zmiany związane ze zdrowiem i sprawnością mogą wpływać nie tylko na codzienne funkcjonowanie, ale również na poczucie bezpieczeństwa, niezależności i własnej wartości.

Konieczność korzystania z pomocy innych osób, ograniczenie aktywności czy zmiana dotychczasowego sposobu życia mogą być trudne do zaakceptowania.

Podczas spotkań można przyjrzeć się emocjom związanym z tymi zmianami i szukać sposobów radzenia sobie z nową sytuacją.

Wsparcie psychologiczne może pomagać w adaptacji do zmian, które pojawiają się w życiu, oraz w odnajdywaniu możliwie satysfakcjonującego sposobu funkcjonowania.

​

​

Wsparcie psychologiczne osób z chorobami otępiennymi

 

Choroby otępienne mogą wpływać nie tylko na pamięć i funkcjonowanie poznawcze, ale również na samopoczucie emocjonalne, poczucie bezpieczeństwa, relacje z bliskimi i sposób przeżywania zmian związanych z chorobą.

​

Osoba, która doświadcza zmian w pamięci lub innych funkcjach poznawczych, może odczuwać między innymi:

• lęk,

• zagubienie,

• frustrację,

• smutek,

• złość,

• niepewność,

• poczucie utraty kontroli,

• trudności związane ze zmianą dotychczasowego sposobu funkcjonowania.

​

Wsparcie psychologiczne osób z chorobami otępiennymi jest dostosowywane do aktualnych możliwości i potrzeb danej osoby.

​

Spotkania mogą koncentrować się między innymi na:

• wsparciu emocjonalnym,

• radzeniu sobie z lękiem i napięciem,

• adaptacji do zmian związanych z chorobą,

• wzmacnianiu poczucia bezpieczeństwa,

• wspieraniu kontaktu i relacji z bliskimi,

• podtrzymywaniu aktywności i zasobów osoby,

• wspieraniu możliwie dobrej jakości życia.

​

Każda sytuacja jest inna, dlatego zakres i forma wsparcia są dobierane indywidualnie.

​

Co ważne, wsparcie psychologiczne nie zastępuje diagnostyki ani leczenia prowadzonego przez lekarza, w tym neurologa, psychiatrę lub geriatry. Może natomiast stanowić ważny element szerszej opieki nad osobą doświadczającą zmian związanych z chorobą.

​

​

Pomoc psychologiczna dla seniorów z zaburzeniami pamięci

 

Trudności z pamięcią mogą budzić niepokój i wpływać na codzienne funkcjonowanie.

Jeżeli pojawiają się nowe lub nasilające się problemy z pamięcią, ważne jest skonsultowanie ich z odpowiednim lekarzem.

Wsparcie psychologiczne może natomiast dotyczyć emocjonalnych konsekwencji trudności poznawczych i zmian w codziennym życiu.

W zależności od sytuacji spotkania mogą skupiać się na aktualnych potrzebach, emocjach oraz sposobach wspierania funkcjonowania i poczucia bezpieczeństwa.

​

​

Psycholog dla seniora a psychoterapia

 

Nie każda osoba starsza zgłaszająca się po pomoc potrzebuje długoterminowej psychoterapii.

Czasami pomocne może być jedno lub kilka spotkań konsultacyjnych. W innych sytuacjach bardziej odpowiednia będzie regularna psychoterapia lub dłuższe wsparcie psychologiczne.

Pierwsze spotkania pozwalają lepiej poznać sytuację osoby zgłaszającej się po pomoc i wspólnie zastanowić się, jaka forma wsparcia będzie najbardziej odpowiednia.

Nie trzeba wcześniej wiedzieć, czy potrzebna jest psychoterapia. Można zacząć od rozmowy z psychologiem.

​

​

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

 

Pierwsze spotkanie ma przede wszystkim charakter rozmowy.

Psycholog będzie chciał poznać sytuację, z którą przychodzisz, aktualne trudności oraz to, czego oczekujesz od pomocy.

Nie trzeba przygotowywać się do spotkania ani dokładnie wiedzieć, o czym należy rozmawiać. Możesz zacząć od tego, co obecnie jest dla Ciebie najważniejsze lub najbardziej trudne.

Wspólnie można zastanowić się nad kolejnymi krokami i formą wsparcia.

​

​

Czy psychoterapia dla seniorów jest inna?

 

Podstawą pracy pozostaje rozmowa i relacja terapeutyczna, jednak pomoc jest dostosowywana do indywidualnej sytuacji osoby.

​

Znaczenie mogą mieć między innymi:

• aktualna sytuacja życiowa,

• stan zdrowia,

• możliwości i potrzeby danej osoby,

• ważne doświadczenia życiowe,

• sytuacja rodzinna,

• aktualne trudności emocjonalne.

Nie ma jednej formy terapii odpowiedniej dla wszystkich seniorów. Zakres i sposób pracy są dobierane indywidualnie.

​

​

Psychoterapia dla seniorów w Warszawie

 

Centrum Perspektywa oferuje pomoc psychologiczną dla osób starszych w Warszawie.

Jeżeli Ty lub bliska Ci osoba doświadcza trudności emocjonalnych, samotności, straty, ważnych zmian życiowych lub potrzebuje wsparcia w związku ze zmianami poznawczymi, warto skonsultować sytuację z psychologiem.

Spotkanie może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia sytuacji i zastanowienia się nad odpowiednią formą pomocy.

​

​

Najczęściej zadawane pytania

Czy psychoterapia jest dla osób starszych?

Tak. Z pomocy psychologicznej i psychoterapii można korzystać w każdym wieku. Wsparcie jest dostosowywane do indywidualnej sytuacji i potrzeb osoby.

​

Z jakimi problemami senior może zgłosić się do psychologa?

Powodem zgłoszenia mogą być między innymi samotność, obniżony nastrój, lęk, żałoba, trudności w relacjach, ważne zmiany życiowe, problemy związane ze zdrowiem lub poczucie utraty niezależności.

​

Czy osoba z chorobą otępienną może korzystać ze wsparcia psychologicznego?

Tak, w zależności od aktualnego stanu i możliwości danej osoby. Forma wsparcia jest dostosowywana indywidualnie i może koncentrować się między innymi na emocjach, poczuciu bezpieczeństwa i adaptacji do zmian.

​

Czy wsparcie psychologiczne leczy chorobę otępienną?

Nie. Pomoc psychologiczna nie zastępuje diagnostyki ani leczenia medycznego. Może jednak wspierać osobę w radzeniu sobie z emocjonalnymi i życiowymi konsekwencjami choroby.

​

Czy na pierwsze spotkanie może zgłosić się rodzina seniora?

Jeżeli bliscy mają pytania dotyczące możliwości wsparcia, warto skontaktować się z gabinetem i ustalić, jaka forma pierwszego spotkania będzie najbardziej odpowiednia dla danej sytuacji.

​

Czy senior musi od razu rozpoczynać psychoterapię?

Nie. Można zacząć od konsultacji psychologicznej, aby omówić sytuację i wspólnie zastanowić się, jaka forma pomocy będzie odpowiednia.

​

Czy pomoc psychologiczna może odbywać się online?

Możliwość spotkań online zależy od indywidualnej sytuacji i potrzeb osoby. W przypadku trudności poznawczych lub chorób otępiennych warto wcześniej ustalić ze specjalistą, czy taka forma będzie odpowiednia.

​

Umów konsultację

Jeżeli szukasz psychologa dla siebie lub bliskiej osoby starszej, możesz skontaktować się z Centrum Perspektywa i umówić pierwszą konsultację.

Wspólnie można zastanowić się nad aktualną sytuacją i wybrać formę wsparcia najlepiej dopasowaną do potrzeb danej osoby.