Magdalena Ćwiklińska

 

Psychoterapeutka integracyjna | Psychoterapia indywidualna osób dorosłych

​

W Centrum Perspektywa prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie integracyjnym.

Wspieram osoby, które doświadczają trudności emocjonalnych, lęku, obniżonego nastroju, problemów w relacjach lub poczucia, że pomimo podejmowanych prób wciąż wracają do podobnych trudności i schematów.

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym lub w środowisku, w którym brakowało poczucia bezpieczeństwa, stabilności i wystarczającego wsparcia. Pracuję również z osobami, które mają za sobą trudne doświadczenia i chcą lepiej zrozumieć ich wpływ na obecne życie i relacje.

W terapii ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można bez oceniania przyjrzeć się sobie, swoim emocjom, potrzebom i relacjom z innymi.

​

​

Z czym można się do mnie zgłosić?

 

Zapraszam osoby dorosłe, które doświadczają między innymi:

• lęku, napięcia i przewlekłego stresu,

• obniżonego nastroju,

• trudności w rozumieniu i wyrażaniu własnych emocji,

• poczucia osamotnienia lub niezrozumienia,

• trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji,

• konfliktów w związku lub rodzinie,

• problemów z komunikacją,

• powtarzających się trudnych schematów w relacjach,

• trudności z budowaniem granic,

• niskiego poczucia własnej wartości,

• doświadczeń związanych z przemocą lub brakiem poczucia bezpieczeństwa,

• konsekwencji dorastania w rodzinie z problemem alkoholowym,

• trudnych doświadczeń i traumy,

• poczucia zagubienia lub trudności w podejmowaniu ważnych decyzji.

 

Nie trzeba mieć konkretnej diagnozy, aby rozpocząć psychoterapię. Czasami wystarczającym powodem jest poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały działać albo że pewne trudności od dłuższego czasu powtarzają się w życiu.

​

​

Psychoterapia integracyjna

 

Pracuję w nurcie integracyjnym. Oznacza to, że w zależności od potrzeb i sytuacji korzystam z różnych sposobów rozumienia i pracy psychoterapeutycznej.

Nie zakładam z góry, że jeden sposób pracy będzie odpowiedni dla każdej osoby. Ważne jest dla mnie poznanie historii, aktualnej sytuacji oraz tego, z czym osoba zgłasza się na terapię.

Wspólnie przyglądamy się emocjom, potrzebom, relacjom i sposobom reagowania. Rozmawiamy również o tym, co mogło ukształtować obecne schematy funkcjonowania i co sprawia, że niektóre trudności powracają.

Celem terapii nie jest dopasowanie człowieka do określonego schematu, ale znalezienie takiego sposobu pracy, który będzie odpowiadał jego potrzebom i możliwościom.

​

​

Trudności w relacjach

 

Relacje z innymi osobami mogą być źródłem bliskości i wsparcia, ale czasami stają się również źródłem napięcia, lęku czy poczucia osamotnienia.

​

W terapii można przyjrzeć się między innymi temu:

• dlaczego podobne konflikty powtarzają się w kolejnych relacjach,

• dlaczego trudno jest mówić o swoich potrzebach,

• dlaczego stawianie granic wywołuje poczucie winy,

• dlaczego trudno zaufać drugiej osobie,

• dlaczego bliskość może jednocześnie być potrzebna i budzić lęk,

• jak doświadczenia z wcześniejszych relacji wpływają na obecne związki.

 

Celem nie jest szukanie winy, ale lepsze zrozumienie własnych reakcji i stopniowe budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji.

​

​

Dorastanie w rodzinie z problemem alkoholowym

 

Doświadczenia wyniesione z domu rodzinnego mogą wpływać na dorosłe życie na wiele różnych sposobów.

Osoby dorastające w rodzinach, w których występował problem alkoholowy, mogą doświadczać między innymi trudności z zaufaniem, poczucia odpowiedzialności za innych, problemów z rozpoznawaniem własnych potrzeb, trudności w stawianiu granic czy lęku przed konfliktem i odrzuceniem.

W terapii można bezpiecznie przyjrzeć się tym doświadczeniom oraz temu, jak wpływają one dziś na relacje, emocje i sposób funkcjonowania.

Nie chodzi o przypisywanie wszystkich obecnych trudności wydarzeniom z przeszłości. Chodzi o zrozumienie własnej historii i sprawdzenie, które wypracowane kiedyś sposoby radzenia sobie nadal są potrzebne, a które przestały służyć.

​

​

Doświadczenia traumy i brak poczucia bezpieczeństwa

 

Trudne doświadczenia mogą wpływać na sposób, w jaki postrzegamy siebie, innych ludzi i otaczający nas świat.

Jeżeli w przeszłości brakowało bezpieczeństwa, przewidywalności lub wsparcia, w dorosłym życiu może być trudno zaufać innym, odpocząć, wyrażać emocje czy poczuć, że można mieć własne potrzeby.

W terapii można stopniowo przyglądać się tym doświadczeniom oraz ich wpływowi na obecne funkcjonowanie.

Tempo pracy dostosowuję do osoby i jej możliwości. Ważne jest dla mnie, aby proces terapeutyczny nie był dodatkowym źródłem presji, ale przestrzenią, w której można krok po kroku budować większe poczucie bezpieczeństwa i lepsze rozumienie siebie.

​

​

Jak pracuję?

 

W relacji terapeutycznej ważne są dla mnie zaufanie, uważność i akceptacja.

Nie oceniam i nie narzucam gotowych rozwiązań. Zamiast tego staram się wspólnie z osobą, z którą pracuję, zrozumieć jej sytuację oraz znaleźć obszary, w których możliwa jest zmiana.

Ważne jest dla mnie również tempo terapii. Nie każda osoba potrzebuje od razu głębokiej analizy wszystkich swoich doświadczeń. Niektóre trudności wymagają przede wszystkim stabilizacji i lepszego radzenia sobie z tym, co dzieje się obecnie.

Wspólnie ustalamy, nad czym pracujemy i co w danym momencie jest najważniejsze.

​

​

Wykształcenie i doświadczenie

 

Jestem psychoterapeutką pracującą w ujęciu integracyjnym, w trakcie certyfikacji w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii Instytutu Psychologii Zdrowia, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Ukończyłam studia licencjackie na kierunku praca socjalna na Uniwersytecie Łódzkim oraz studia magisterskie na kierunku pedagogika, ze specjalizacją studia nad dzieckiem i rodziną na Uniwersytecie Warszawskim.

Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach. Ukończyłam między innymi szkolenia z zakresu umiejętności wychowawczych, treningów interpersonalnych, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach I stopnia, Dialogu Motywującego oraz Treningu Gestalt.

Poszerzałam również wiedzę i umiejętności dotyczące pracy z osobami w spektrum autyzmu oraz przeciwdziałania przemocy domowej.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi w pracy z osobami doświadczającymi kryzysów psychicznych i zaburzeń psychotycznych w Ośrodkach Pomocy Społecznej oraz w ramach prywatnej praktyki.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów.

​

​

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć

 

Nie musisz dokładnie wiedzieć, jaka jest przyczyna Twoich trudności ani jak powinna wyglądać terapia.

Możesz zgłosić się wtedy, gdy czujesz, że pewne sytuacje lub emocje zaczynają Cię przerastać, gdy powtarzają się podobne problemy w relacjach albo gdy chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje.

Pierwsze spotkania są okazją do poznania Twojej sytuacji, określenia najważniejszych trudności i zastanowienia się, nad czym warto rozpocząć pracę.

Jeżeli okaże się, że inna forma pomocy będzie bardziej odpowiednia, również można to wspólnie omówić.

​

​​

Gdzie przyjmuję?

Przyjmuję w Centrum Perspektywa w Warszawie na Bielanach:

ul. Gdańska 45a, Warszawa
Metro Słodowiec

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych.

​