Magdalena Zielińska

​

Psychoterapeutka systemowa i psychodynamiczna, psycholog, założycielka Centrum Perspektywa

​

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, psychoterapię par i rodzin oraz diagnostykę ADHD i AuDHD u osób dorosłych. Pracuję w Warszawie, w gabinecie na Bielanach, a wybrane konsultacje i procesy diagnostyczne mogą odbywać się również online.

​

W swojej pracy staram się tworzyć przestrzeń, w której można spokojnie przyjrzeć się temu, co dzieje się w życiu, relacjach i wewnętrznym świecie. Nie zawsze trzeba od początku dokładnie wiedzieć, co jest problemem i czego potrzebujemy. Czasem pierwszym krokiem jest po prostu rozmowa i wspólne uporządkowanie sytuacji.

​

​

W czym mogę pomóc?

 

Prowadzę psychoterapię i konsultacje dla osób dorosłych, które doświadczają między innymi:

• trudności emocjonalnych i poczucia przeciążenia,

• kryzysów życiowych i ważnych zmian,

• trudności w relacjach i powtarzających się konfliktów,

• problemów z bliskością, komunikacją i budowaniem satysfakcjonujących relacji,

• poczucia zagubienia lub trudności w podejmowaniu decyzji,

• napięcia, lęku lub obniżonego nastroju,

• trudności związanych z funkcjonowaniem w pracy i codziennym życiu,

• problemów, których przyczyna nie jest jeszcze jasna.

 

Pracuję również z parami i rodzinami, szczególnie w sytuacjach kryzysu, narastających konfliktów, trudności komunikacyjnych oraz problemów związanych z bliskością i relacją.

​

​

Psychoterapia indywidualna

 

W psychoterapii ważne jest dla mnie wspólne rozumienie tego, co powoduje trudności i co utrudnia wprowadzenie zmiany.

Nie chodzi wyłącznie o szybkie znalezienie rozwiązania konkretnego problemu. Wspólnie przyglądamy się emocjom, relacjom, sposobom reagowania oraz doświadczeniom, które mogą mieć znaczenie dla obecnej sytuacji.

Zapraszam również osoby, które czują, że coś w ich życiu nie działa tak, jak powinno, ale nie potrafią jeszcze dokładnie nazwać problemu. Pierwsze spotkania mogą służyć właśnie temu, aby lepiej zrozumieć, z czym się mierzymy i jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.

​

​

Psychoterapia par i rodzin

 

Szczególnym obszarem mojej pracy jest psychoterapia par w nurcie systemowym.

Pracuję z parami, które doświadczają kryzysu, częstych konfliktów, trudności w komunikacji, oddalenia emocjonalnego czy problemów z bliskością. Terapia może być również przestrzenią do rozmowy o ważnych zmianach w związku i sytuacjach, które wpłynęły na wzajemne zaufanie.

W pracy z parą ważne jest dla mnie spojrzenie na relację jako całość – nie tylko na zachowanie jednej osoby, ale również na sposób, w jaki obie osoby wpływają na siebie i funkcjonują w związku.

Prowadzę również psychoterapię rodzin, w której można wspólnie przyjrzeć się trudnościom występującym pomiędzy członkami rodziny i poszukać sposobów na zmianę utrwalonych wzorców komunikacji i relacji.

​

​

Diagnoza ADHD u dorosłych

 

Prowadzę diagnostykę ADHD u osób dorosłych.

Diagnoza ma pomóc odpowiedzieć na pytanie, czy występujące trudności mogą być związane z ADHD oraz jak wyglądają w szerszym kontekście funkcjonowania danej osoby. Ważne są nie tylko aktualne objawy, ale również ich historia i wpływ na codzienne życie.

Do diagnostyki podchodzę indywidualnie – zakres procesu i wykorzystywane narzędzia powinny odpowiadać sytuacji osoby zgłaszającej się na diagnozę.

​

Diagnoza AuDHD u dorosłych

 

Prowadzę również diagnostykę AuDHD, czyli współwystępowania ADHD i spektrum autyzmu u osób dorosłych.

W przypadku osób, u których występują trudności charakterystyczne zarówno dla ADHD, jak i spektrum autyzmu, potrzebne może być szersze spojrzenie na sposób funkcjonowania. Celem diagnostyki jest uporządkowanie informacji dotyczących różnych obszarów życia i sprawdzenie, czy obserwowane trudności mogą być wyjaśniane współwystępowaniem obu neuroróżnorodności.

Jeżeli nie masz pewności, czy potrzebujesz diagnozy ADHD, autyzmu czy diagnostyki obu tych obszarów, podczas konsultacji można omówić Twoją sytuację i ustalić, jaki zakres diagnostyki będzie odpowiedni.

​

​

Jak pracuję?

 

W pracy psychoterapeutycznej korzystam z podejścia systemowego i psychodynamicznego. Oznacza to, że zwracam uwagę zarówno na wewnętrzne doświadczenia, emocje i powtarzające się sposoby reagowania, jak i na relacje z innymi oraz kontekst, w którym funkcjonujemy.

Zależy mi na tym, aby terapia była przestrzenią do lepszego rozumienia siebie, swoich potrzeb i relacji, a także do stopniowego wprowadzania zmian.

Nie zakładam z góry, że istnieje jedno rozwiązanie dobre dla każdego. Każda osoba przychodzi z inną historią, doświadczeniami i potrzebami, dlatego sposób pracy ustalam wspólnie z osobą, która zgłasza się po pomoc.

​

​

Doświadczenie i wykształcenie

 

Działalność psychologiczną prowadzę od 2011 roku. Jestem założycielką Centrum Perspektywa, gdzie prowadzę psychoterapię indywidualną, terapię par i rodzin oraz zajmuję się diagnostyką ADHD u osób dorosłych.

Ukończyłam studia na Wydziale Stosowanej Psychologii Społecznej w Warszawie, a następnie 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie systemowym i psychodynamicznym w Stowarzyszeniu OPTA. Jestem w trakcie certyfikacji psychoterapeutycznej oraz jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Doświadczenie w pracy z parami i rodzinami zdobywałam zarówno w ramach własnej praktyki, jak i współpracy z Poradnią Zdrowia Psychicznego EDUCATIO, Poradnią Małżeńską SENSITY oraz Grupą LUX MED.

Współprowadziłam również krótkoterminowe grupy terapeutyczne dla osób chorujących na depresję. Pracowałam także w Środowiskowym Domu Samopomocy „Słoneczny Dom”, dziennym ośrodku dla osób z zaburzeniami psychicznymi.

 

Regularnie uczestniczę w szkoleniach, warsztatach i konferencjach z zakresu psychologii, psychoterapii i psychiatrii. Ukończyłam szkolenie dotyczące diagnozy ADHD oraz pracy terapeutycznej z osobami z ADHD.

W obszarze terapii par rozwijam swoje kompetencje szczególnie w nurcie systemowym. Uczestniczyłam między innymi w szkoleniu „Dylematy w terapii par i rodzin” prowadzonym przez prof. Bogdana de Barbaro.

Swoją pracę poddaję stałej superwizji.

​

​

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć

 

Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani dokładnie wiedzieć, jakiej pomocy potrzebujesz.

Jeżeli od dłuższego czasu coś Cię niepokoi, powtarzają się podobne trudności w relacjach, masz poczucie przeciążenia albo zastanawiasz się, czy występujące problemy mogą mieć związek z ADHD lub AuDHD, pierwsza konsultacja może być dobrym początkiem.

Podczas spotkania można spokojnie omówić sytuację i zastanowić się, jaki kolejny krok będzie najbardziej adekwatny – psychoterapia, konsultacja czy diagnostyka.

​

​

Gdzie przyjmuję?

 

Przyjmuję w Centrum Perspektywa w Warszawie na Bielanach:

ul. Gdańska 45a, Warszawa
Metro Słodowiec

Wybrane konsultacje i procesy diagnostyczne są dostępne również online.

​