Iwona Zgliczyńska – psychoterapeutka Gestalt i psychodietetyczka w Warszawie

 

Psychoterapeutka Gestalt | Terapia par EFT | Psychodietetyka | Psychoterapia młodzieży od 16. roku życia i dorosłych

​

W Centrum Perspektywa prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży od 16. roku życia, konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię par. Pracuję w nurcie Gestalt, a w terapii par wykorzystuję podejście EFT – Terapię Skoncentrowaną na Emocjach.

Jestem również psychodietetyczką, dlatego wspieram osoby, które chcą lepiej rozumieć swoją relację z jedzeniem, ciałem i emocjami. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną i psychodietetyczną, patrząc na człowieka całościowo.

​

Prowadzę konsultacje stacjonarnie w Warszawie oraz online.

​

​

Z czym można zgłosić się do psychoterapeutki?

 

Wspieram osoby, które przeżywają kryzys, trudności emocjonalne lub relacyjne, a także te, które chcą lepiej poznać siebie i bardziej świadomie kierować swoim życiem.

​

Do konsultacji lub psychoterapii można zgłosić się między innymi w związku z:

• nasilonym lękiem i napięciem,

• obniżonym nastrojem lub depresją,

• poczuciem pustki i samotności,

• trudnościami w relacjach,

• problemami z nawiązywaniem bliskich relacji,

• kryzysem emocjonalnym lub życiowym,

• rozstaniem lub rozwodem,

• żałobą po stracie bliskiej osoby,

• utratą pracy lub inną ważną zmianą życiową,

• trudnościami związanymi z poczuciem własnej wartości,

• potrzebą lepszego poznania siebie,

• trudnościami w rozumieniu własnych emocji i potrzeb.

 

Wspieram również osoby, które chcą przyjrzeć się swojej historii rodzinnej, powtarzającym się schematom relacji oraz temu, w jaki sposób wcześniejsze doświadczenia wpływają na ich obecne życie.

​

​

Psychoterapia Gestalt w Warszawie

 

Pracuję w nurcie Gestalt, który zwraca szczególną uwagę na świadomość własnych emocji, potrzeb, myśli i doświadczeń oraz na to, co dzieje się w relacji z innymi osobami.

W psychoterapii ważne jest dla mnie nie tylko to, co wydarzyło się w przeszłości, ale również to, jak dane doświadczenia wpływają na Ciebie dzisiaj – na Twoje relacje, sposób przeżywania emocji, podejmowania decyzji i funkcjonowania na co dzień.

Psychoterapia Gestalt może być przestrzenią do lepszego poznania siebie, zwiększenia świadomości własnych potrzeb i poszukiwania bardziej satysfakcjonujących sposobów funkcjonowania.

​

​

Psychoterapia indywidualna dorosłych

 

W psychoterapii indywidualnej wspieram osoby dorosłe znajdujące się w trudnym momencie życia, doświadczające kryzysu emocjonalnego lub relacyjnego albo chcące lepiej zrozumieć siebie.

Szczególnie bliskie są mi tematy samotności, trudności w budowaniu relacji, zmian życiowych, rozstań, żałoby, poczucia zagubienia oraz poszukiwania własnej drogi.

Psychoterapia może być również formą pracy rozwojowej – dla osób, które nie znajdują się w kryzysie, ale chcą lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby, relacje i historię rodzinną.

​

​

Psychoterapia młodzieży od 16. roku życia

 

Prowadzę psychoterapię i konsultacje psychologiczne młodzieży od 16. roku życia.

Okres dorastania może wiązać się z dużymi zmianami emocjonalnymi, relacyjnymi i życiowymi. Młoda osoba może doświadczać lęku, obniżonego nastroju, samotności, trudności w relacjach, presji lub poczucia zagubienia.

W pracy z młodzieżą ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można mówić o swoich doświadczeniach i emocjach bez oceniania.

​

​

Terapia par i małżeństw – EFT

 

Prowadzę również psychoterapię par i małżeństw. W pracy z parami korzystam z podejścia EFT – Terapii Skoncentrowanej na Emocjach.

​

Terapia par może być pomocna, gdy partnerzy doświadczają:

• powtarzających się konfliktów,

• trudności w komunikacji,

• poczucia oddalenia,

• utraty bliskości,

• problemów z wyrażaniem emocji i potrzeb,

• różnic w oczekiwaniach wobec związku,

• kryzysu w relacji,

• trudności po zdradzie lub innym ważnym wydarzeniu,

• problemów pojawiających się w okresie rozstania lub dużych zmian.

 

W terapii par ważne jest dla mnie zrozumienie emocji i potrzeb obojga partnerów oraz przyjrzenie się wzorcom, które pojawiają się między nimi.

​

​

Terapia EFT dla par w Warszawie

 

EFT, czyli Terapia Skoncentrowana na Emocjach, koncentruje się na więzi między partnerami oraz emocjach, które pojawiają się w relacji.

Zamiast skupiać się wyłącznie na pojedynczych konfliktach, terapia pozwala przyjrzeć się temu, co znajduje się pod nimi – potrzebom bliskości, bezpieczeństwa, akceptacji i bycia ważnym dla drugiej osoby.

Celem pracy jest lepsze rozumienie siebie nawzajem i budowanie bardziej bezpiecznej relacji.

​

​

Psychodietetyka w Warszawie

 

Jako psychodietetyczka wspieram osoby, które chcą zmienić swoją relację z jedzeniem i własnym ciałem.

Trudności związane z jedzeniem często nie wynikają wyłącznie z braku wiedzy na temat odżywiania. Na sposób jedzenia mogą wpływać emocje, stres, nawyki, przekonania dotyczące własnego ciała oraz wcześniejsze doświadczenia.

​

Wspieram między innymi osoby, które:

• jedzą pod wpływem emocji,

• mają trudność z kontrolowaniem jedzenia,

• doświadczają kompulsywnego objadania się,

• wielokrotnie próbowały zmienić swoje nawyki żywieniowe,

• mają trudną relację ze swoim ciałem,

• odczuwają wstyd lub poczucie winy związane z jedzeniem,

• chcą lepiej rozumieć swoje zachowania żywieniowe,

• potrzebują wsparcia w budowaniu bardziej świadomej relacji z jedzeniem.

 

W pracy psychodietetycznej nie koncentruję się wyłącznie na masie ciała. Ważne jest dla mnie zrozumienie emocjonalnych i psychologicznych mechanizmów związanych z jedzeniem oraz budowanie trwałej zmiany.

​

​

Wsparcie w zaburzeniach odżywiania

 

Wspieram również osoby doświadczające trudności związanych z odżywianiem.

Psychoterapia może pomóc przyjrzeć się emocjom, przekonaniom i schematom, które wpływają na relację z jedzeniem oraz własnym ciałem.

W zależności od sytuacji psychoterapia może być uzupełniana wiedzą psychodietetyczną. Jeśli potrzebna jest szersza opieka specjalistyczna, ważne jest również odpowiednie skoordynowanie pomocy z innymi specjalistami.

​

​

Samotni rodzice i ważne zmiany życiowe

 

Szczególnie bliskie jest mi wspieranie osób, które przechodzą przez ważne zmiany życiowe – również samotnych rodziców.

Rozstanie, rozwód, utrata pracy, śmierć bliskiej osoby czy zmiana dotychczasowego sposobu życia mogą powodować poczucie zagubienia, lęk, przeciążenie i trudności w odnalezieniu się w nowej sytuacji.

Psychoterapia może być w takim momencie przestrzenią do uporządkowania emocji i poszukania własnego sposobu radzenia sobie ze zmianą.

​

​

Jak pracuję?

 

Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby, które mogą pomóc mu w budowaniu bardziej satysfakcjonującego życia.

W relacji terapeutycznej ważne są dla mnie uważność, autentyczność i szacunek dla indywidualnego doświadczenia drugiej osoby.

Nie zakładam z góry, czego potrzebuje osoba zgłaszająca się na terapię. Wspólnie przyglądamy się jej sytuacji, emocjom, relacjom, potrzebom oraz temu, co może pomóc wprowadzić zmianę.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej i grupowej u certyfikowanych terapeutów Gestalt. Dbam również o własny rozwój poprzez regularną terapię indywidualną.

​

​

Wykształcenie i doświadczenie

 

Ukończyłam 4-letnie całościowe szkolenie w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie, posiadającej akredytację EAGT.

Ukończyłam również Studium Psychoterapii Par Gestalt w Centrum Psychoterapii i Edukacji „Razem i Osobno” w Warszawie.

Jestem psychodietetyczką – ukończyłam studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.

Doświadczenie kliniczne zdobywałam między innymi w Towarzystwie Pomocy Młodzieży w Warszawie oraz w Instytucie Psychiatrii i Neurologii na oddziale Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania.

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.

Wcześniej przez dwie dekady pracowałam jako dziennikarka w kobiecych magazynach i portalach. Przygotowywałam wywiady z psychoterapeutami, seksuologami i dietetykami oraz pisałam o zdrowiu psychicznym i zdrowym odżywianiu.

​

​

Konsultacje psychologiczne online

 

Konsultacje prowadzę zarówno stacjonarnie w Warszawie, jak i online.

Forma spotkania może zostać dobrana do Twojej sytuacji i możliwości.

​

​

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć

 

Nie musisz przed pierwszą wizytą dokładnie wiedzieć, jak nazwać swój problem ani czy potrzebujesz psychoterapii, konsultacji psychologicznej czy wsparcia psychodietetycznego.

Podczas pierwszego spotkania można spokojnie opowiedzieć o tym, co obecnie jest dla Ciebie trudne. Wspólnie można zastanowić się, jaki rodzaj pomocy będzie najbardziej odpowiedni.

​

​

Gdzie przyjmuję?

 

Przyjmuję w Centrum Perspektywa w Warszawie, przy ul. Gdańskiej 45a, w pobliżu stacji Metro Słodowiec.

Prowadzę również konsultacje online.

Jeśli szukasz psychoterapeutki Gestalt, terapeutki par lub psychodietetyczki w Warszawie, zapraszam do kontaktu i umówienia konsultacji.