PSYCHOTERAPIA DLA PAR W WARSZAWIE

Każdy związek może przechodzić przez trudniejszy okres. Konflikty, oddalanie się od siebie, problemy z komunikacją, utrata bliskości czy różnice w potrzebach mogą z czasem sprawić, że partnerom coraz trudniej jest porozumieć się i wspólnie szukać rozwiązania.

Psychoterapia par to forma pomocy dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoją relację, poprawić komunikację i przyjrzeć się trudnościom, które pojawiają się w związku.

W Centrum Perspektywa prowadzimy psychoterapię par w Warszawie dla osób pozostających w związkach formalnych i nieformalnych. Pomagamy zarówno parom, które chcą pracować nad relacją, jak i osobom, które znajdują się w kryzysie i potrzebują lepiej zrozumieć swoją sytuację oraz możliwe dalsze decyzje.

Na czym polega psychoterapia par?

Psychoterapia par polega na regularnych spotkaniach partnerów z terapeutą, podczas których wspólnie przyglądają się swojej relacji oraz trudnościom, które pojawiają się między nimi.

Na początku ważne jest poznanie sytuacji partnerów i określenie, z czym chcą pracować. Czasami para ma wspólny cel, na przykład poprawę komunikacji lub odbudowanie bliskości. Zdarza się jednak, że partnerzy mają różne oczekiwania wobec dalszego funkcjonowania związku.

Rolą terapeuty nie jest wskazanie osoby „winnej” problemów. Terapeuta pomaga partnerom lepiej zrozumieć wzajemne reakcje, potrzeby i sposób, w jaki wpływają na siebie nawzajem.

Celem terapii może być poprawa jakości relacji, zmiana sposobu komunikacji, odbudowanie bliskości lub lepsze zrozumienie sytuacji, w której znalazła się para.

W zależności od specjalisty terapia może być prowadzona w różnych podejściach, między innymi w nurcie EFT dla par lub w nurcie systemowym.

Kiedy warto skorzystać z psychoterapii par?

Psychoterapia par może być pomocna, gdy trudności w związku powtarzają się i partnerom coraz trudniej jest samodzielnie znaleźć rozwiązanie.

Warto rozważyć terapię par, jeśli:

często się kłócicie i trudno wam dojść do porozumienia,
macie trudności w komunikacji,
czujecie, że oddaliliście się od siebie,
brakuje wam bliskości emocjonalnej lub seksualnej,
jedna lub obie osoby czują się samotne w związku,
przeżywacie kryzys,
doszło do zdrady lub utraty zaufania,
różnicie się w ważnych kwestiach dotyczących życia i przyszłości,
konflikty dotyczą obowiązków, finansów, pracy lub wychowywania dzieci,
jedna z osób rozważa rozstanie,
chcecie poprawić jakość swojej relacji, zanim trudności staną się bardzo nasilone.

Nie trzeba czekać na poważny kryzys. Terapia par może być również przestrzenią do lepszego zrozumienia siebie nawzajem i pracy nad relacją. Jeśli trudności dotyczą przede wszystkim sfery seksualnej, pomocna może być również konsultacja z seksuologiem. Jeśli para podjęła decyzję o rozstaniu lub rozwodzie, pomocne może być również wsparcie okołorozwodowe.

Dla kogo jest psychoterapia par?

Psychoterapia par skierowana jest do osób pozostających w związkach formalnych i nieformalnych, które chcą pracować nad swoją relacją.

Z terapii mogą korzystać pary na różnych etapach związku – zarówno osoby, które są ze sobą od wielu lat, jak i partnerzy, którzy dopiero budują wspólne życie.

Jeśli szukacie wsparcia dostosowanego do doświadczeń osób LGBTQ+, możecie również skorzystać z naszej oferty psychoterapii dla par jednopłciowych.

Z jakimi trudnościami pary zgłaszają się na terapię?

Pary zgłaszają się na psychoterapię z różnych powodów. Często są to:

kryzys w związku,
częste konflikty i kłótnie,
trudności w komunikacji,
poczucie oddalenia od siebie,
problemy z bliskością emocjonalną,
trudności w sferze seksualnej,
zdrada i utrata zaufania,
zazdrość,
różnice w potrzebach i oczekiwaniach,
konflikty dotyczące wychowywania dzieci,
nierówny podział obowiązków,
trudności związane z pracą lub finansami,
ważne zmiany życiowe,
rozważanie rozstania.

Każda para jest inna, dlatego podczas pierwszych spotkań wspólnie przyglądamy się konkretnej sytuacji i potrzebom partnerów.

Czy terapia par jest możliwa, jeśli partnerzy mają różne cele?

Zdarza się, że jedna osoba chce pracować nad utrzymaniem związku, a druga nie jest pewna, czy chce kontynuować relację.

Taka sytuacja nie zawsze wyklucza możliwość konsultacji. Podczas pierwszych spotkań można lepiej zrozumieć sytuację partnerów i wspólnie określić, jaka forma pomocy będzie dla nich odpowiednia.

W niektórych przypadkach celem pracy może być podjęcie decyzji dotyczącej przyszłości związku lub przejście przez rozstanie w możliwie bezpieczny i konstruktywny sposób.

Jak wygląda pierwsze spotkanie na terapii par?

Pierwsze spotkanie służy poznaniu partnerów oraz trudności, z którymi zgłaszają się na terapię.

Terapeuta może zapytać o historię związku, obecne problemy, sposób komunikacji oraz oczekiwania wobec terapii. Celem pierwszych spotkań jest lepsze zrozumienie sytuacji pary i ustalenie, czy psychoterapia par będzie odpowiednią formą pomocy.

W zależności od sposobu pracy terapeuty i sytuacji pary mogą również odbywać się indywidualne spotkania konsultacyjne z każdym z partnerów.

Jak długo trwa psychoterapia par?

Czas trwania terapii zależy od sytuacji pary, rodzaju trudności oraz celów, nad którymi partnerzy chcą pracować.

Niektóre pary potrzebują kilku lub kilkunastu spotkań, a w innych przypadkach pomoc wymaga dłuższego procesu. Częstotliwość i długość spotkań ustalane są indywidualnie z terapeutą.

Kiedy terapia par może nie być odpowiednią formą pomocy?

Nie każda sytuacja jest odpowiednia do rozpoczęcia wspólnej terapii par. W przypadku przemocy, silnego zagrożenia bezpieczeństwa lub innych poważnych trudności konieczne może być najpierw zapewnienie bezpieczeństwa oraz skorzystanie z innej, odpowiednio dobranej formy pomocy.

Podczas pierwszych konsultacji terapeuta pomaga ocenić, czy psychoterapia par będzie odpowiednia w danej sytuacji i jaka forma wsparcia może być najbardziej pomocna.

Psychoterapia par w Warszawie – Bielany i Żoliborz

W Centrum Perspektywa prowadzimy psychoterapię par w Warszawie dla osób, które chcą pracować nad swoją relacją, komunikacją i trudnościami pojawiającymi się w związku.

Ze wsparcia korzystają pary z Bielan, Żoliborza oraz innych dzielnic Warszawy. Gabinet znajduje się przy ul. Gdańskiej 45a, w pobliżu stacji metra Słodowiec.

Jeśli czujecie, że coraz trudniej jest wam porozumieć się i samodzielnie rozwiązać problemy, terapia par może być przestrzenią do wspólnego przyjrzenia się waszej relacji.

Najczęściej zadawane pytania

Czy na terapię par muszą przyjść oboje partnerzy?

Tak. Psychoterapia par opiera się na wspólnej pracy nad relacją, dlatego zazwyczaj w spotkaniach uczestniczą oboje partnerzy.

Czy terapia par może pomóc po zdradzie?

Tak. Terapia może pomóc partnerom lepiej zrozumieć sytuację, emocje i konsekwencje zdrady oraz zdecydować, czy i w jaki sposób chcą pracować nad dalszą relacją.

Czy terapia par jest możliwa, jeśli jedna osoba chce się rozstać?

Warto zgłosić się na konsultację. Podczas pierwszych spotkań można wspólnie określić sytuację partnerów i zdecydować, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.

Jak wygląda pierwsze spotkanie na terapii par?

Pierwsze spotkanie służy poznaniu partnerów oraz trudności, z którymi zgłaszają się na terapię. Terapeuta pyta o sytuację w związku, oczekiwania i cele dalszej pracy.

Czy terapeuta spotyka się również z partnerami osobno?

Zależy to od sposobu pracy terapeuty i sytuacji pary. W niektórych przypadkach mogą odbyć się również indywidualne spotkania konsultacyjne.

Jak długo trwa terapia par?

Czas trwania terapii zależy od sytuacji pary, rodzaju trudności i celów terapii. Niektóre pary potrzebują kilku lub kilkunastu spotkań, a inne dłuższej pracy.

Jak często odbywają się spotkania?

Częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie z terapeutą i zależy od potrzeb pary oraz sposobu prowadzenia terapii.

Czy terapia par może pomóc w problemach z komunikacją?

Tak. Trudności w komunikacji są jednym z częstych powodów zgłaszania się na terapię par. Spotkania mogą pomóc partnerom lepiej rozumieć swoje potrzeby i zmienić sposób prowadzenia trudnych rozmów.

Czy terapia par może pomóc przy problemach z bliskością?

Tak. Terapia może pomóc parze przyjrzeć się trudnościom związanym z bliskością emocjonalną i fizyczną oraz lepiej zrozumieć potrzeby obojga partnerów.

Czym różni się psychoterapia par od psychoterapii małżeńskiej?

Psychoterapia par jest skierowana do osób pozostających w związkach formalnych i nieformalnych. Psychoterapia małżeńska dotyczy natomiast par pozostających w małżeństwie. Zakres problemów i sposób pracy mogą być podobne.

Czy terapia par może odbywać się online?

W zależności od dostępności specjalisty możliwe są również spotkania online.