Rozstanie i rozwód to jedne z najbardziej wymagających doświadczeń życiowych. Mogą wiązać się z silnymi emocjami, stresem, niepewnością oraz koniecznością podejmowania wielu trudnych decyzji.

Wsparcie okołorozwodowe to pomoc dla osób, które rozważają rozwód, są w trakcie rozstania lub sprawy rozwodowej, a także dla osób, które próbują odnaleźć się w nowej sytuacji po rozwodzie.

W Centrum Perspektywa oferujemy wsparcie okołorozwodowe w Warszawie, obejmujące pomoc emocjonalną, konsultacje dla rodziców oraz wsparcie w uporządkowaniu sytuacji rodzinnej i podjęciu dalszych kroków.

​​

​

Dla kogo jest wsparcie okołorozwodowe?

 

Wsparcie okołorozwodowe jest skierowane do osób, które:

• rozważają rozstanie lub rozwód i nie wiedzą, jak podjąć decyzję,

• są w trakcie rozwodu lub sprawy sądowej,

• doświadczają silnego stresu, lęku, złości lub poczucia zagubienia,

• mają trudności w komunikacji z byłym partnerem lub partnerką,

• chcą lepiej przygotować się do rozmów dotyczących dzieci i wspólnej przyszłości,

• potrzebują wsparcia w ochronie dzieci przed konfliktem między rodzicami,

• chcą uporządkować swoje życie po rozwodzie i odnaleźć się w nowej sytuacji.

​

Pomoc może być również skierowana do rodziców, którzy zastanawiają się, jak rozmawiać z dzieckiem o rozwodzie i jak wspierać je w czasie rozstania rodziców.

​

​

Jak możemy Ci pomóc przed, w trakcie i po rozwodzie?

 

Wsparcie przed podjęciem decyzji o rozwodzie

Pomoc w uporządkowaniu emocji i myśli, przyjrzeniu się sytuacji oraz przygotowaniu do podjęcia ważnych decyzji. Pomoc w radzeniu sobie ze stresem, lękiem i napięciem, przygotowaniu się do rozmów z partnerem/partnerką, budowaniu poczucia stabilności w trudnym czasie.

 

Wsparcie w trakcie rozwodu

Pomoc w radzeniu sobie ze stresem i napięciem, przygotowaniu do trudnych rozmów oraz utrzymaniu równowagi emocjonalnej w wymagającym czasie. Wsparcie w zrozumieniu procesu rozwodowego (krok po kroku), określeniu priorytetów (dzieci, finanse, majątek), przygotowaniu do mediacji lub rozpraw sądowych, opracowaniu strategii komunikacji z drugą stroną.

​

Wsparcie dla rodziców i dzieci

Pomoc w rozmowie z dziećmi o rozstaniu, ochronie ich przed konfliktem oraz budowaniu zasad współrodzicielstwa po rozwodzie.

​

Pomoc po rozwodzie

Wsparcie w odnalezieniu się w nowej sytuacji, odbudowaniu poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie oraz organizowaniu życia po rozstaniu, redefinicja celów życiowych, wsparcie w powrocie do równowagi, pomoc w budowaniu nowych relacji (osobistych i zawodowych).

​

​

Jak rozwód może wpływać na dzieci?

​

Rozstanie rodziców może być dla dziecka trudnym i stresującym doświadczeniem. Dzieci mogą reagować na rozwód w różny sposób – pojawiają się czasem lęk, złość, smutek, wycofanie, problemy ze snem lub zmiany w zachowaniu.

Nie każda trudność oznacza, że dziecko potrzebuje psychoterapii. Warto jednak skonsultować się ze specjalistą, jeśli zmiany w zachowaniu lub emocjach dziecka utrzymują się, nasilają albo wyraźnie wpływają na jego codzienne funkcjonowanie. W przypadku młodszych dzieci pomocna może być konsultacja z psychologiem dziecięcym lub psychoterapia dzieci. W przypadku nastolatków warto rozważyć spotkanie z psychologiem dla nastolatka lub psychoterapię młodzieży.

Wsparcie okołorozwodowe może pomóc rodzicom lepiej zrozumieć potrzeby dziecka, rozmawiać z nim o zmianach oraz ograniczać wpływ konfliktu między dorosłymi na jego poczucie bezpieczeństwa.

​

Formy współpracy:

Pierwsza konsultacja odbywa się ze specjalistką od sytuacji okołorozwodowych, psychoterapeutką rodzinną Izabellą Szmigiel, która pomoże Państwu opracować plan działania. W zależności od potrzeb, wsparcie może obejmować:

- sesje indywidualne (online lub stacjonarnie),
- wsparcie doraźne „w nagłych sytuacjach”,

- wsparcie dzieci w wieku 4-10 lat

- wsparcie młodzieży w wieku 11-18 lat

- konsultacje rodzinne
- w razie potrzeby możliwe jest również skorzystanie z konsultacji prawnej u niezależnego specjalisty zajmującego się prawem rodzinnym.

​

Korzyści dla Klienta:
- większy spokój i poczucie kontroli,
- lepsze przygotowanie do procesu rozwodowego,
- ograniczenie eskalacji konfliktów,
- ochrona dobra dzieci,
- szybsze wejście w nowy etap życia.

Dlaczego warto skorzystać?

Rozwód to nie tylko proces prawny, ale przede wszystkim duża zmiana życiowa. Profesjonalne wsparcie pozwala przejść przez ten czas świadomie, z mniejszym stresem i lepszymi decyzjami.

​

​

Wsparcie okołorozwodowe w Warszawie – Bielany i Żoliborz

​

W Centrum Perspektywa oferujemy wsparcie okołorozwodowe w Warszawie. Z pomocy korzystają osoby i rodziny z Bielan, Żoliborza oraz innych dzielnic Warszawy.

Konsultacje odbywają się stacjonarnie w gabinecie przy ul. Gdańskiej 45a, w pobliżu stacji metra Słodowiec. W zależności od potrzeb możliwe są również konsultacje online.

Jeśli przechodzisz przez rozstanie lub rozwód i nie wiesz, od czego zacząć, pierwsza konsultacja może pomóc uporządkować sytuację i wspólnie określić kolejne kroki.

​

​

Najczęściej zadawane pytania

​

Czy wsparcie okołorozwodowe jest tylko dla osób, które już podjęły decyzję o rozwodzie?

Nie. Z pomocy można skorzystać również wtedy, gdy dopiero rozważasz rozstanie lub rozwód i potrzebujesz wsparcia w uporządkowaniu sytuacji oraz podjęciu decyzji.

​

Czy mogę zgłosić się na konsultację samodzielnie?

Tak. Nie ma konieczności, aby w konsultacji uczestniczyli oboje partnerzy lub rodzice. Możesz skorzystać ze wsparcia indywidualnie.

​

Czy wsparcie okołorozwodowe może pomóc, jeśli mamy dzieci?

Tak. Konsultacje mogą pomóc rodzicom lepiej zrozumieć potrzeby dzieci, przygotować się do rozmowy o rozstaniu oraz ograniczać wpływ konfliktu na ich poczucie bezpieczeństwa.

​

Jak pomóc dziecku przejść przez rozwód rodziców?

Ważne jest, aby dostosować rozmowę do wieku dziecka, zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa i nie angażować go w konflikt między rodzicami. Jeśli masz wątpliwości, warto skonsultować sytuację ze specjalistą.

​

Czy konsultacje mogą odbywać się online?

W zależności od rodzaju konsultacji i dostępności specjalisty możliwe jest również spotkanie online.

​

Czy wsparcie okołorozwodowe jest terapią?

Nie zawsze. Wsparcie okołorozwodowe może mieć formę konsultacji i krótkoterminowej pomocy psychologicznej. Jeśli sytuacja tego wymaga, specjalista może zaproponować również psychoterapię.

​

Czy możliwa jest konsultacja dla obojga rodziców?

Tak, jeśli oboje rodzice chcą uczestniczyć w spotkaniu. Forma konsultacji jest ustalana indywidualnie, w zależności od sytuacji i celu spotkania.

​

Czy można skorzystać z pomocy już po rozwodzie?

Tak. Wsparcie może być pomocne również po zakończeniu rozwodu, szczególnie gdy pojawiają się trudności z odnalezieniem się w nowej sytuacji, emocjami lub organizacją życia rodzinnego.