Każda osoba zasługuje na pomoc psychologiczną, w której może czuć się bezpiecznie, swobodnie i być sobą.

W Centrum Perspektywa oferujemy wsparcie psychologiczne i psychoterapię dla osób LGBTQ+ w Warszawie. Nasi specjaliści pracują z poszanowaniem tożsamości, orientacji seksualnej oraz indywidualnych doświadczeń każdej osoby.

Doświadczenia związane z byciem osobą LGBTQ+ mogą czasem wiązać się z dodatkowymi trudnościami, takimi jak stres mniejszościowy, odrzucenie, dyskryminacja czy brak akceptacji ze strony bliskich. Jednocześnie nie każda trudność, z którą zgłasza się osoba LGBTQ+, musi być związana z jej tożsamością lub orientacją.

Podczas konsultacji i psychoterapii punktem wyjścia jest zawsze indywidualna sytuacja, potrzeby i cele osoby, która zgłasza się po pomoc.

​

​

Z jakimi trudnościami możesz zgłosić się po wsparcie?

​

Do psychologa lub psychoterapeuty możesz zgłosić się m.in. z:

• wątpliwościami dotyczącymi własnej tożsamości płciowej lub orientacji seksualnej,

• potrzebą lepszego poznania i nazwania swojej tożsamości,

• trudnościami związanymi z coming outem,

• brakiem akceptacji lub odrzuceniem ze strony rodziny i bliskich,

• doświadczeniem dyskryminacji, homofobii, bifobii lub transfobii,

• stresem mniejszościowym,

• trudnościami w relacjach,

• trudnościami w relacjach niemonogamicznych,

• problemami z akceptacją własnej tożsamości lub orientacji,

• zinternalizowaną homofobią, transfobią lub queerfobią,

• lękiem, obniżonym nastrojem, stresem lub trudnościami emocjonalnymi,

• problemami, które nie są bezpośrednio związane z tożsamością lub orientacją seksualną.

​

Nie musisz wiedzieć dokładnie, jak nazwać swoje doświadczenia ani z czym chcesz pracować. Konsultacja może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia swojej sytuacji i określenia, jakiego wsparcia potrzebujesz.

​​

​

​Czy muszę mieć określoną tożsamość lub orientację, żeby skorzystać ze wsparcia?

​

Nie. Ze wsparcia możesz skorzystać również wtedy, gdy dopiero zastanawiasz się nad swoją tożsamością, orientacją seksualną lub nie masz potrzeby określania się konkretną etykietą.

Nie musisz również przychodzić z problemem związanym bezpośrednio z byciem osobą LGBTQ+. Psychoterapia może dotyczyć relacji, pracy, rodziny, emocji, samooceny, lęku, depresji lub innych ważnych dla Ciebie obszarów życia.

​

​

Jak wygląda psychoterapia osób LGBTQ+?

 

Psychoterapia jest przestrzenią, w której możesz rozmawiać o ważnych dla siebie doświadczeniach bez konieczności tłumaczenia lub ukrywania swojej tożsamości czy orientacji seksualnej.

Zakres pracy terapeutycznej zależy od Twojej indywidualnej sytuacji i potrzeb. Może dotyczyć między innymi relacji, emocji, poczucia własnej wartości, doświadczeń związanych z odrzuceniem, trudności rodzinnych, stresu czy ważnych zmian życiowych.

Jeśli nie wiesz, czy potrzebujesz konsultacji psychologicznej czy psychoterapii, możesz rozpocząć od pierwszego spotkania ze specjalistą.

​

​

Psycholog i psychoterapeuta LGBTQ+ w Warszawie – Bielany i Żoliborz

​

W Centrum Perspektywa oferujemy wsparcie psychologiczne i psychoterapię osób LGBTQ+ w Warszawie. Z pomocy naszego zespołu korzystają osoby z Bielan, Żoliborza oraz innych dzielnic Warszawy.

Gabinet znajduje się przy ul. Gdańskiej 45a, w pobliżu stacji metra Słodowiec. W zależności od dostępności specjalisty możliwe są również konsultacje online.

Jeśli szukasz psychologa lub psychoterapeuty przyjaznego osobom LGBTQ+ w Warszawie, możesz umówić konsultację i wspólnie ze specjalistą określić, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.

​

​

Dlaczego dostęp do bezpiecznego wsparcia psychologicznego jest ważny?

​

Osoby LGBTQ+ mogą częściej doświadczać trudności związanych nie z samą orientacją seksualną czy tożsamością płciową, ale z reakcjami otoczenia, dyskryminacją, odrzuceniem czy presją społeczną.

W badaniach dotyczących sytuacji osób LGBTQ+ w Polsce wskazuje się na zwiększone ryzyko występowania trudności związanych ze zdrowiem psychicznym. Dlatego tak ważny jest dostęp do pomocy psychologicznej i psychoterapii prowadzonej w atmosferze szacunku oraz bez konieczności ukrywania swojej tożsamości.

 

​

Najczęściej zadawane pytania

​

Czy muszę określać swoją tożsamość lub orientację?

Nie. Nie musisz używać żadnej konkretnej etykiety ani wiedzieć dokładnie, jak określasz swoją tożsamość lub orientację, aby skorzystać ze wsparcia.

​

Czy psychoterapia LGBTQ+ dotyczy wyłącznie orientacji i tożsamości?

Nie. Psychoterapia może dotyczyć każdego ważnego dla Ciebie obszaru życia, np. relacji, emocji, rodziny, pracy, samooceny, lęku czy obniżonego nastroju.

​

Czy mogę zgłosić się, jeśli nie jestem pewien lub pewna swojej tożsamości?

Tak. Możesz zgłosić się również wtedy, gdy dopiero zastanawiasz się nad swoją tożsamością lub orientacją i chcesz lepiej zrozumieć swoje doświadczenia.

​

Czy mogę rozmawiać o coming oucie?

Tak. Psychoterapia może być przestrzenią do rozmowy o coming oucie, obawach związanych z reakcją bliskich oraz emocjach towarzyszących ujawnianiu swojej tożsamości lub orientacji.

​

Czy pomoc jest również dla osób transpłciowych i niebinarnych?

Tak. Oferujemy wsparcie osobom transpłciowym i niebinarnym, z poszanowaniem ich tożsamości, doświadczeń i indywidualnych potrzeb.

​

Czy można zgłosić się na terapię par, jeśli jesteśmy parą jednopłciową lub queerową?

Tak. Z psychoterapii par mogą korzystać również pary jednopłciowe i queerowe. Terapia może dotyczyć relacji, komunikacji, konfliktów oraz innych ważnych dla pary tematów.

​

Czy konsultacje mogą odbywać się online?

W zależności od dostępności specjalisty i rodzaju konsultacji możliwe są również spotkania online.

​

Czy moje rozmowy z psychologiem są poufne?

Tak. Rozmowy ze specjalistą objęte są zasadami poufności. Wyjątkiem mogą być sytuacje, w których istnieje zagrożenie zdrowia lub życia.

​