top of page
Dlaczego nie mam ochoty na seks? Spadek libido i jego możliwe przyczyny
Brak ochoty na seks może pojawić się na różnych etapach życia. Czasem wiąże się z przemęczeniem, stresem lub nadmiarem obowiązków, innym razem z trudnościami w relacji, obniżonym nastrojem, zmianami hormonalnymi albo stanem zdrowia. Zdarza się również, że potrzeby seksualne zmieniają się bez jednej oczywistej przyczyny. Jeśli zauważasz, że masz mniejszą ochotę na seks niż wcześniej, możesz zastanawiać się, czy to normalne i czy należy coś z tym zrobić. Nie istnieje jeden praw
centrumperspektywa.com
ADHD czy depresja? Dlaczego tak łatwo je pomylić
Trudności z koncentracją, brak energii, odkładanie obowiązków na później, problemy z organizacją czy wycofanie z codziennych aktywności mogą kojarzyć się przede wszystkim z depresją. Tymczasem podobne objawy mogą występować również u osób z ADHD. Co więcej, ADHD i depresja mogą występować jednocześnie, co jeszcze bardziej utrudnia rozpoznanie problemu.
centrumperspektywa.com
"Nie przyjdę, ale też tego nie napiszę”. Dlaczego tak trudno odwołać pierwszą wizytę?
Umawiamy wizytę. Pacjent otrzymuje termin, informacje dotyczące płatności i 24 godziny na opłacenie konsultacji. Płatność nie pojawia się. Gabinet wysyła wiadomość lub telefonuje z prostym pytaniem: czy termin pozostaje aktualny, czy pacjent chce zrezygnować? I wtedy często pojawia się… cisza. Nie ma „tak”, nie ma „nie”, nie ma nawet krótkiego „dziękuję, rezygnuję”. Telefon pozostaje nieodebrany, wiadomość przeczytana albo nie, a gabinet zostaje z koniecznością domyślania się
centrumperspektywa.com
Kiedyś trzepak, dziś zajęcia sensoryczne. Kiedy zabraliśmy dzieciom dzieciństwo?
Kiedyś dziecko wychodziło z domu i słyszało: „Idź się pobawić. Wróć na kolację.”
Dzisiaj słyszy: „Masz angielski o 16:00, potem trening, o 18:30 zajęcia sensoryczne, a w sobotę trening komunikacji.”
I jakoś tak między jednym a drugim pokoleniem doszliśmy do wniosku, że dzieciństwo wymaga certyfikowanego programu rozwojowego.
centrumperspektywa.com
Dlaczego dzieci nie cieszą wyjazdy zagraniczne? Psychologia dziecięcych emocji wobec podróży
Dorośli często wyobrażają sobie wakacje zagraniczne jako spełnienie marzeń: słońce, nowe miejsca, odpoczynek i wspólne rodzinne chwile. Tymczasem wielu rodziców przeżywa zaskoczenie, gdy ich dziecko reaguje na informację o wyjeździe obojętnością, niepokojem, a nawet płaczem. „Przecież jedziemy do Włoch!”, „Będziesz nad morzem!”, „Inne dzieci by się cieszyły!” - słyszy dziecko, które wcale nie odczuwa ekscytacji.
centrumperspektywa.com
ADHD: kiedy diagnoza pomaga, a kiedy staje się wymówką?
Diagnoza ADHD dla wielu osób jest momentem ulgi. Nagle lata chaosu, problemów z organizacją, impulsywności czy trudności w skupieniu zaczynają mieć sens. Jednocześnie wokół ADHD narosło wiele uproszczeń. W mediach społecznościowych łatwo znaleźć treści sugerujące, że ADHD tłumaczy niemal każde zachowanie: spóźnienia, brak odpowiedzialności, niekończenie projektów czy raniące innych impulsywne reakcje.
centrumperspektywa.com
Granice czy mur? Jak współczesna asertywność zmienia relacje między ludźmi
W mediach społecznościowych regularnie słyszymy: „nie jesteś nikomu nic winien”, „stawiaj siebie na pierwszym miejscu”, „chroń swoją energię”. Te idee miały pomóc ludziom odzyskać poczucie własnej wartości i wyjść z toksycznych schematów. Problem polega na tym, że coraz częściej są rozumiane powierzchownie - a czasem wręcz egoistycznie.
centrumperspektywa.com
Co warto „posprzątać” w relacjach lub myślach w święta?
Wiosna naturalnie kojarzy się z porządkami. Sprzątamy dom, wyrzucamy niepotrzebne rzeczy, robimy miejsce na nowe. Ale równie ważne (a często pomijane) są porządki… w głowie i relacjach. To właśnie tam często zalega najwięcej „starych rzeczy”.
centrumperspektywa.com
Problemy par dawniej i dziś
Relacje zmieniają się razem ze światem. Problemy par dziś i kiedyś mają sporo wspólnego (np. komunikacja), ale wiele z nich wynika z realiów danej epoki.
centrumperspektywa.com
Zmiana czy tylko chwilowy zryw?
Znasz to uczucie: nagły przypływ motywacji, wielkie postanowienia, plan „od jutra wszystko będzie inaczej”… a po kilku dniach (albo tygodniach) wszystko wraca do starego schematu?
To nie brak silnej woli. To różnica między zrywem a prawdziwą zmianą.
centrumperspektywa.com
Co tak naprawdę chcemy powiedzieć, gdy mówimy: „mam depresję zimową”?
Zimą wiele osób powtarza to zdanie niemal odruchowo: „mam depresję zimową”. Czasem jest wypowiedziane pół żartem, czasem z wyraźną frustracją. Ale pod tym prostym sformułowaniem często kryje się znacznie więcej niż tylko niechęć do zimna czy krótkich dni. To zdanie bywa skrótem dla całego zestawu doświadczeń emocjonalnych, które trudno nazwać wprost.
centrumperspektywa.com
Dlaczego sama obecność na terapii nie wystarczy? Jak wziąć odpowiedzialność za zmianę
Wielu pacjentów rozpoczynających psychoterapię ma nadzieję, że sama obecność na sesjach przyniesie zmianę. To zrozumiałe – decyzja o rozpoczęciu terapii wymaga odwagi i bywa ogromnym krokiem. Jednak psychoterapia nie działa jak lekarstwo połknięte raz dziennie. To proces, w którym kluczową rolę odgrywa aktywne zaangażowanie pacjenta.
centrumperspektywa.com
Tłusty Czwartek a kontrola vs. przyjemność: kto naprawdę ma problem z pączkami?
Tłusty Czwartek to jeden z tych dni w roku, kiedy pączek przestaje być „słabością”, a staje się obowiązkiem kulturowym. „Trzeba zjeść, bo tradycja”, „dziś się nie liczy”, „od jutra dieta”. Z pozoru wszystko jest lekkie, żartobliwe i słodkie. A jednak – dla wielu osób to dzień pełen napięcia, negocjacji z samym sobą i… poczucia winy.
centrumperspektywa.com
Między żartem a ucieczką: co nasze powitanie na poczcie głosowej mówi o relacjach interpersonalnych
Powitanie na poczcie głosowej to jeden z najmniej docenianych, a jednocześnie najbardziej szczerych komunikatów autoprezentacyjnych. Jest krótkie, nagrywane w samotności i zazwyczaj słyszane wtedy, gdy relacja właśnie „nie doszła do skutku” — ktoś dzwonił, a my nie odebraliśmy. Oto w jaki sposób żartobliwe, absurdalne lub „głupkowate” powitania funkcjonują jako narzędzia regulacji dystansu interpersonalnego, unikania napięcia oraz zarządzania oczekiwaniami relacyjnymi. Poczta
centrumperspektywa.com
Dobry terapeuta, zły terapeuta - jak wybierać świadomie. Czym jest, a czym nie jest psychoterapia.
Dobry terapeuta, zły terapeuta - jak wybierać świadomie. Czym jest, a czym nie jest psychoterapia.
centrumperspektywa.com
Świąteczne przekraczanie granic dzieci – cichy problem rodzinnych spotkań
Święta są często przedstawiane jako czas bliskości, ciepła i radości. Dla wielu dzieci są jednak również okresem intensywnego przekraczania ich granic – emocjonalnych, fizycznych i psychicznych. Dzieje się to zazwyczaj nie ze złej woli, lecz z powodu utrwalonych norm kulturowych, przekonań o „dobrym wychowaniu” oraz braku świadomości, że dziecko jest pełnoprawną osobą z własnymi potrzebami i granicami.
centrumperspektywa.com
Święta patchworkowej rodziny – wyzwania i dobre praktyki budowania harmonii
Patchworkowe rodziny, czyli te złożone z partnerów oraz ich dzieci z poprzednich związków, stają się coraz bardziej powszechne. Choć mogą tworzyć piękne, pełne ciepła relacje, okres świąteczny często wystawia je na dodatkowe próby.
centrumperspektywa.com
Czy TikTok zmienia sposób myślenia? - wpływ TikToka na młodych ludzi
TikTok, jedna z najpopularniejszych platform społecznościowych ostatnich lat, stał się nieodłącznym elementem codzienności wielu młodych ludzi.
centrumperspektywa.com
FOMO i scrollowanie do nocy – uzależnienie od mediów społecznościowych wśród młodzieży
Dziś granica między „byciem w kontakcie” a „byciem uzależnionym” coraz bardziej się zaciera. Młodzi ludzie zasypiają z telefonem w dłoni, budzą się, by sprawdzić powiadomienia, a ich dzień często zaczyna i kończy się na ekranie. Psychologowie coraz częściej zwracają uwagę na zjawisko FOMO – Fear of Missing Out, czyli lęku przed tym, że coś ich ominie.
centrumperspektywa.com
Różnica między ADHD a naturalną żywiołowością dziecka – kiedy szukać pomocy?
Wielu rodziców i nauczycieli staje przed pytaniem, czy żywiołowe zachowanie dziecka to naturalny etap rozwoju, czy może objaw zaburzenia koncentracji uwagi i nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD).
centrumperspektywa.com
bottom of page