PSYCHOTERAPIA UZALEŻNIEŃ W WARSZAWIE

 

Uzależnienie może stopniowo wpływać na zdrowie, relacje, pracę, finanse i codzienne funkcjonowanie. Często osoba uzależniona przez długi czas próbuje ograniczyć lub kontrolować swoje zachowanie samodzielnie, ale kolejne próby kończą się powrotem do nałogu.

Psychoterapia uzależnień jest formą profesjonalnej pomocy dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje uzależnienie, ograniczyć jego wpływ na życie i pracować nad trwałą zmianą.

W Centrum Perspektywa prowadzimy pomoc psychoterapeutyczną dla osób dorosłych zmagających się z uzależnieniami od substancji oraz uzależnieniami behawioralnymi.

​

Z jakimi uzależnieniami można zgłosić się na terapię?

 

Uzależnienie może dotyczyć zarówno substancji psychoaktywnych, jak i określonych zachowań.

Wśród problemów, z którymi można zgłosić się po pomoc, znajdują się między innymi:

• uzależnienie od alkoholu,

• uzależnienie od narkotyków i innych substancji psychoaktywnych,

• problemowe używanie leków,

• uzależnienie od hazardu,

• uzależnienie od pornografii lub kompulsywnych zachowań seksualnych,

• problematyczne korzystanie z internetu i nowych technologii,

• inne zachowania o charakterze nałogowym.

​

Zakres pomocy jest ustalany indywidualnie podczas konsultacji.

​

​

Uzależnienie nie zawsze wygląda tak samo

 

Uzależnienie nie musi oznaczać całkowitej utraty kontroli nad wszystkimi obszarami życia.

Niektóre osoby długo utrzymują pracę, relacje i pozornie dobrze funkcjonują w codziennym życiu, jednocześnie coraz bardziej uzależniając swoje samopoczucie i funkcjonowanie od alkoholu, substancji lub określonego zachowania.

Można mówić wtedy o problemie również u osoby, która z zewnątrz wydaje się „wysoko funkcjonująca”.

Jeżeli zauważasz, że określona substancja lub zachowanie zaczyna zajmować coraz więcej miejsca w Twoim życiu, warto skonsultować sytuację ze specjalistą.

​

​

Kiedy warto zgłosić się na psychoterapię uzależnień?

 

Nie trzeba czekać, aż uzależnienie doprowadzi do poważnych konsekwencji.

Sygnałem, że warto poszukać pomocy, może być między innymi:

• wielokrotne bezskuteczne próby ograniczenia lub zaprzestania używania substancji albo określonego zachowania,

• poczucie utraty kontroli,

• coraz częstsze myślenie o alkoholu, substancji lub zachowaniu,

• potrzeba zwiększania ilości lub częstotliwości,

• ukrywanie swojego zachowania przed bliskimi,

• zaniedbywanie obowiązków,

• problemy w związku lub rodzinie,

• trudności zawodowe lub finansowe,

• używanie substancji lub określonego zachowania jako sposobu radzenia sobie z emocjami,

• powracanie do nałogu mimo negatywnych konsekwencji.

 

Nie musisz mieć pewności, że jesteś uzależniony. Konsultacja może pomóc lepiej ocenić sytuację.

​

​

Psychoterapia uzależnienia od alkoholu i innych substancji

 

Alkohol, narkotyki i inne substancje psychoaktywne mogą z czasem stać się sposobem regulowania emocji, zmniejszania napięcia lub uciekania od trudnych doświadczeń.

W terapii można pracować między innymi nad rozpoznawaniem sytuacji zwiększających ryzyko sięgania po substancję, sposobami radzenia sobie z emocjami oraz budowaniem innych sposobów funkcjonowania.

W przypadku niektórych uzależnień od substancji konieczna może być również konsultacja lekarska lub psychiatryczna. Psychoterapia nie zawsze zastępuje inne formy leczenia.

​

​

Uzależnienia behawioralne

 

Uzależnienie może dotyczyć również zachowania, a nie substancji.

Wśród uzależnień behawioralnych wymienia się między innymi hazard oraz różne formy kompulsywnego korzystania z internetu i innych aktywności.

Problem może pojawić się wtedy, gdy określone zachowanie zaczyna dominować nad innymi obszarami życia, mimo świadomości jego negatywnych konsekwencji.

Psychoterapia może pomóc zrozumieć mechanizm problemowego zachowania i znaleźć inne sposoby radzenia sobie z napięciem, emocjami czy trudnymi sytuacjami.

​

​

Jak wygląda psychoterapia uzależnień?

 

Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Psychoterapeuta poznaje sytuację osoby zgłaszającej się po pomoc, historię problemu oraz jego wpływ na codzienne funkcjonowanie.

Wspólnie można określić cele terapii i zastanowić się, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.

 

W kolejnych spotkaniach można pracować między innymi nad:

• rozpoznawaniem mechanizmów uzależnienia,

• sytuacjami zwiększającymi ryzyko powrotu do nałogu,

• emocjami i napięciem,

• sposobami radzenia sobie ze stresem,

• relacjami z bliskimi,

• poczuciem własnej wartości,

• zmianą utrwalonych sposobów reagowania,

• budowaniem nowych sposobów funkcjonowania.

​

​

Czy trzeba całkowicie przestać pić lub używać substancji przed rozpoczęciem terapii?

 

Nie warto odkładać konsultacji do momentu, w którym problem zostanie samodzielnie rozwiązany.

Podczas pierwszego spotkania można omówić aktualną sytuację, częstotliwość i sposób używania substancji oraz dotychczasowe próby zmiany.

W przypadku niektórych substancji nagłe odstawienie może być niebezpieczne. Jeżeli istnieje ryzyko objawów odstawiennych lub innych powikłań, potrzebna może być również konsultacja lekarska.

​

​

Ile trwa terapia uzależnień?

 

Nie ma jednej długości psychoterapii odpowiedniej dla wszystkich osób.

Czas terapii zależy między innymi od rodzaju uzależnienia, jego nasilenia, czasu trwania problemu, sytuacji życiowej oraz celów terapii.

Częstotliwość spotkań jest ustalana indywidualnie z psychoterapeutą.

​

​

Psychoterapia uzależnień a wsparcie bliskich

 

Uzależnienie wpływa często nie tylko na osobę, która go doświadcza, ale również na jej partnera, rodzinę czy inne bliskie osoby.

W niektórych sytuacjach pomocne może być równoległe wsparcie członków rodziny lub praca nad relacją.

Jeżeli uzależnienie wpływa na związek lub życie rodzinne, warto rozważyć również odpowiednią formę pomocy dla bliskich.

​

​

Psychoterapia uzależnień w Warszawie – Bielany i Żoliborz

 

Centrum Perspektywa mieści się przy ul. Gdańskiej 45a w Warszawie, w pobliżu stacji Metro Słodowiec. To lokalizacja dogodna między innymi dla osób mieszkających na Bielanach i Żoliborzu.

W zależności od rodzaju pomocy i ustaleń ze specjalistą możliwe są również spotkania online.

​

​

Najczęściej zadawane pytania

Czy muszę mieć diagnozę uzależnienia, żeby umówić konsultację?

Nie. Możesz zgłosić się również wtedy, gdy masz wątpliwości, czy Twoje zachowanie lub używanie substancji przekroczyło granicę problemu.

​

Czy terapia uzależnień jest tylko dla osób uzależnionych od alkoholu?

Nie. Pomoc może dotyczyć również uzależnienia od innych substancji oraz uzależnień behawioralnych.

​

Czy psychoterapia uzależnień może odbywać się online?

W zależności od sytuacji i ustaleń ze specjalistą możliwe są również spotkania online.

​

Czy można zgłosić się na terapię, jeśli nadal piję lub używam substancji?

Tak, warto omówić sytuację ze specjalistą. W przypadku niektórych substancji samodzielne, nagłe odstawienie może wiązać się z ryzykiem zdrowotnym i wymagać konsultacji lekarskiej.

​

Czy rodzina może otrzymać pomoc?

Tak. W zależności od sytuacji pomoc może obejmować również konsultacje dotyczące funkcjonowania rodziny i wpływu uzależnienia na bliskich.

​

Jak długo trwa terapia uzależnień?

Długość terapii jest indywidualna i zależy między innymi od rodzaju oraz nasilenia problemu i celów pracy.

 

Umów konsultację

Jeśli zauważasz, że alkohol, substancje lub określone zachowania zaczynają przejmować kontrolę nad Twoim życiem, nie musisz czekać na kolejne negatywne konsekwencje.

Pierwsza konsultacja pozwala omówić sytuację i zastanowić się nad odpowiednią formą pomocy.