Tłusty Czwartek to jeden z tych dni w roku, kiedy pączek przestaje być „słabością”, a staje się obowiązkiem kulturowym. „Trzeba zjeść, bo tradycja”, „dziś się nie liczy”, „od jutra dieta”. Z pozoru wszystko jest lekkie, żartobliwe i słodkie. A jednak – dla wielu osób to dzień pełen napięcia, negocjacji z samym sobą i… poczucia winy.

Wakacje mają w sobie coś wyjątkowego. Dla wielu osób stanowią symbol odpoczynku, beztroski i kontaktu z tym, co naprawdę ważne – naturą, bliskimi, sobą samym. Gdy po latach wracamy pamięcią do letnich chwil, często wydają się one jaśniejsze, bardziej kolorowe i szczęśliwsze niż były w rzeczywistości.

W czasach rosnącej mobilności i popularności podróży, coraz częściej pojawia się pytanie: czy jesteś turystą, czy podróżnikiem?

7 lipca obchodzimy Światowy Dzień Czekolady. Zyskała ONA swój dzień, bo czekolada to coś więcej niż tylko smakołyk. To symbol przyjemności, ukojenia, nagrody – a czasem nawet miłości.

Odpoczynek to nie tylko chwilowa przyjemność. To podstawowa potrzeba psychiczna, która reguluje nasze emocje, wspiera odporność psychiczną i chroni przed wypaleniem. Z perspektywy psychoanalizy, wakacje pełnią istotną funkcję nie tylko regeneracyjną, ale także symboliczną i nieświadomą.

Overthinking, to zjawisko, kiedy Twój mózg nie przestaje pracować. Przetwarza informacje, a Ty nieustannie analizujesz, rozważasz argumenty za i przeciw, nawet najbardziej banalną sprawę rozkładasz na czynniki pierwsze, a sytuacje towarzyskie wywołują w Tobie lęk, czy nie powiedziałeś/zrobiłaś czegoś nie tak. Brzmi znajomo? Istnieje zatem ryzyko, że cierpisz z powodu tzw. paraliżu analitycznego. Pamiętaj, że overthinking może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i zwiększ

Od jakiegoś czasu popularna stała się koncepcja pięciu języków miłości, opracowana przez Gary’ego Chapmana.

Już od dawna ludzie szukali porad i odpowiedzi na pytanie "jak żyć".

psychoterapeutka Monika Kocevska-Czyżma, pracująca w Perspektywa Centrum psychoterapii par i rodzin w Pytanie na śniadanie https://pytanienasniadanie.tvp.pl/57837696/drzemki-mocy-zamiast-siegac-po-kolejna-kawe-zdrzemnij-sie-na-15-minut

Bywa niekiedy, że czas spędzany z bliskimi w czasie świąt, to nie tylko powód do radości, ale także źródło stresu. Napięcie może brać się stąd, że za bardzo się staramy aby nasze święta były idealne, stawiamy sobie zbyt wysokie wymagania albo czujemy, że tego oczekuje od nas rodzina. Będąc cały czas w biegu, nie jesteśmy w stanie wyhamować i po prostu cieszyć się świętami i relacjami z rodziną. Relacje rodzinne podczas świąt - jak uniknąć kłótni Przedświąteczne zakupy, przygo

Większość z nas potrafi po mistrzowsku krytykować innych, nie jesteśmy za to zbyt dobrzy w docenianiu i podziwianiu. Albo nie robimy tego wystarczająco często, albo wydaje nam się to sztuczne i nie do końca szczere. A żeby kogoś prawdziwie docenić, potrzeba dużej otwartości na drugą osobę. Jak więc docenić mężczyznę? Dlaczego docenianie jest ważne w związku? Każda bliska relacja potrzebuje zarówno rozmów o problemach, jak i przestrzeni na zauważanie tego, co działa. Jeżeli wi

Nie ma chyba drugiego takiego dnia w roku, który budziłby tak silne i często tak sprzeczne emocje, jak WALENTYNKI. Wiele osób wciąż czeka na nie, planuje wspólny czas z ukochaną osobą, celebruje jak przystało na Święto Zakochanych. Coraz częściej można również spotkać się z negowaniem zasadności WALENTYNEK. Najczęściej negatywnie wypowiadają się o nich pary, które twierdzą, że miłość powinniśmy okazywać sobie każdego dnia, a nie tylko w to jedno komercyjne święto. Trudno się