W mediach społecznościowych regularnie słyszymy: „nie jesteś nikomu nic winien”, „stawiaj siebie na pierwszym miejscu”, „chroń swoją energię”. Te idee miały pomóc ludziom odzyskać poczucie własnej wartości i wyjść z toksycznych schematów. Problem polega na tym, że coraz częściej są rozumiane powierzchownie - a czasem wręcz egoistycznie.

Wiosna naturalnie kojarzy się z porządkami. Sprzątamy dom, wyrzucamy niepotrzebne rzeczy, robimy miejsce na nowe. Ale równie ważne (a często pomijane) są porządki… w głowie i relacjach. To właśnie tam często zalega najwięcej „starych rzeczy”.

Relacje zmieniają się razem ze światem. Problemy par dziś i kiedyś mają sporo wspólnego (np. komunikacja), ale wiele z nich wynika z realiów danej epoki.

Powitanie na poczcie głosowej to jeden z najmniej docenianych, a jednocześnie najbardziej szczerych komunikatów autoprezentacyjnych. Jest krótkie, nagrywane w samotności i zazwyczaj słyszane wtedy, gdy relacja właśnie „nie doszła do skutku” — ktoś dzwonił, a my nie odebraliśmy. Oto w jaki sposób żartobliwe, absurdalne lub „głupkowate” powitania funkcjonują jako narzędzia regulacji dystansu interpersonalnego, unikania napięcia oraz zarządzania oczekiwaniami relacyjnymi. Poczta

Patchworkowe rodziny, czyli te złożone z partnerów oraz ich dzieci z poprzednich związków, stają się coraz bardziej powszechne. Choć mogą tworzyć piękne, pełne ciepła relacje, okres świąteczny często wystawia je na dodatkowe próby.

Od jakiegoś czasu popularna stała się koncepcja pięciu języków miłości, opracowana przez Gary’ego Chapmana.

Współuzależnienie to złożony stan psychiczny i emocjonalny, który wynika z przejęcia odpowiedzialności za osobę uzależnioną.

„Problemem”, jaki często przyprowadza parę do gabinetu psychoterapeuty jest zdrada. Czym zatem ona jest i jak możemy ją definiować?

Bywa niekiedy, że czas spędzany z bliskimi w czasie świąt, to nie tylko powód do radości, ale także źródło stresu. Napięcie może brać się stąd, że za bardzo się staramy aby nasze święta były idealne, stawiamy sobie zbyt wysokie wymagania albo czujemy, że tego oczekuje od nas rodzina. Będąc cały czas w biegu, nie jesteśmy w stanie wyhamować i po prostu cieszyć się świętami i relacjami z rodziną. Relacje rodzinne podczas świąt - jak uniknąć kłótni Przedświąteczne zakupy, przygo

Wielka miłość, która rozpoczyna się od pierwszego wejrzenia i trwa latami, to mit! Trzeba ją pielęgnować na każdym etapie związku, nie tylko od “święta”, ale również, a może przede wszystkim, na co dzień. Dlaczego warto dbać o miłość każdego dnia, a nie tylko od "święta"? W pierwszej fazie związku, kiedy cały nasz świat kręci się wokół ukochanej osoby, nie jest to trudne. Naturalnie wiemy, jak sprawić przyjemność partnerowi, patrzymy na niego z podziwem i miłością, dbanie o n

Większość z nas potrafi po mistrzowsku krytykować innych, nie jesteśmy za to zbyt dobrzy w docenianiu i podziwianiu. Albo nie robimy tego wystarczająco często, albo wydaje nam się to sztuczne i nie do końca szczere. A żeby kogoś prawdziwie docenić, potrzeba dużej otwartości na drugą osobę. Jak więc docenić mężczyznę? Dlaczego docenianie jest ważne w związku? Każda bliska relacja potrzebuje zarówno rozmów o problemach, jak i przestrzeni na zauważanie tego, co działa. Jeżeli wi

Toksyczny związek często kojarzy się z przemocą, uzależnieniem itp. Nie musi jednak wcale tak być. Może nim być również (a może przede wszystkim) relacja, której wewnętrzna dynamika jest od dłuższego czasu stała, przewidywalna i nie daje korzyści żadnej ze stron. Partnerzy, z uporem powtarzają raniące zachowania, a historia wciąż się powtarza. Pasmo rozczarowań partnerem bierze górę a początkowy zachwyt, przeradza się w niechęć, a często nawet pogardę. Jak to możliwe, że kt

Mężczyzna bity lub maltretowany psychicznie przez kobietę, to w naszej kulturze często powód do kpin i żartów. Wielu znosi ją, nie szukając pomocy, bo przyznanie się do bycia ofiarą przemocy ze strony żony czy partnerki wciąż uchodzi za powód do wstydu. Dziś wiemy już, że mężczyźni bywają ofiarami przemocy równie często jak kobiety. Co zatem czuje maltretowany mężczyzna? Czym jest przemoc domowa, jej rodzaje i przejawy Polacy w ogóle mają problem z określeniem, czym jest prze

Nie ma chyba drugiego takiego dnia w roku, który budziłby tak silne i często tak sprzeczne emocje, jak WALENTYNKI. Wiele osób wciąż czeka na nie, planuje wspólny czas z ukochaną osobą, celebruje jak przystało na Święto Zakochanych. Coraz częściej można również spotkać się z negowaniem zasadności WALENTYNEK. Najczęściej negatywnie wypowiadają się o nich pary, które twierdzą, że miłość powinniśmy okazywać sobie każdego dnia, a nie tylko w to jedno komercyjne święto. Trudno się

Krytyka w związku pojawia się w wielu relacjach. Czasami zaczyna się niewinnie: od uwagi dotyczącej bałaganu, sposobu zachowania, pieniędzy czy podziału obowiązków. Z czasem jednak pojedyncze uwagi mogą zamienić się w stały sposób komunikowania się partnerów. „Ty nigdy nie sprzątasz”, „Zawsze wszystko robisz po swojemu”, „Można na ciebie liczyć tylko wtedy, kiedy czegoś potrzebujesz” – takie komunikaty nie mówią już tylko o konkretnym zachowaniu. Mogą sprawiać, że druga osoba

Dojrzała miłość pozwala zmienić nasze spojrzenie na życie, poglądy, a nawet pozornie trwałą hierarchię wartości oraz tryb życia. Nie łatwo jednak jej doświadczyć, gdyż niewiele ma wspólnego z wiekiem zakochanych a raczej ze zmianami, jakich ta miłość doświadcza. Miłość dojrzała a miłość namiętna Istnieją dwa rodzaje miłości. Dojrzała miłość, nazywana również związkiem przyjacielskim, która obejmuje uczucie, zaufanie, szacunek, lojalność i intymną wiedzę o sobie nawzajem oraz

Relacja matki i córki to wyjątkowy rodzaj więzi. Obie są ze sobą blisko, kochają się, wspierają, ale także silnie rywalizują ze sobą.